回答诺诺，我好像真的变了

从去年12月31日跟诺诺分开，到今天130多天了，在这130多天里，我做了很多很多事情，让我看起来会如此的跟以前不一样，如此的深刻，有力量。让我来好好想一想：

一、1月份的个案

寒假开始去杭州上了罗老师的触康健三四，做了一个神奇的个案，关于一致性，在做完个案的第二天早上，我哭着写了一次书写，大概就是从小我就是被限制性的教育的，我被教育的很听话，很懂事，老师说什么是什么，妈妈说什么好就朝着那个方向走，画画、下棋、芭蕾、电子琴，可是还有一个我，很叛逆，那个叛逆的我被妈妈责骂，现在还常常被妈妈提起来嘲笑，久而久之就这么压抑在生命了得不到生长，我记得在本上写了一句话，“从小，我们就被教育要听话听话，于是我们就听家长的听老师的听专家的听大众评论的，独独没有人教我们听自己的话。从今天开始听自己的话，内心的话，看见内在的那个我，感觉到自己真实的感觉，做实际想做的事，一致，而不是自己内在就斗争的拧巴了，很耗能的”

二、两个天地之子

他们也是在杭州遇见的人，他们是天地之子，宝宝给我做“灵性剪发”，她给我讲她的故事，很长很长，很精彩很精彩的故事，让我感叹，世界上还有这样的人，还可以有这样的生活。她告诉我，“是由你自己来决定要怎么跟这个人交往，以什么样的方式和态度跟她交往”，她跟她的师父关系很好，有一天她问自己，难道她喜欢师父么，她很迷惑，后来她突然明白了，爱人不是身上所有的东西都是你喜欢的，也许你喜欢跟这个人聊天，也许你喜欢跟那个人喝酒，也许你喜欢跟另一个人跳舞，他们身上都有吸引我们或让我们开心的部分，我们只要顺应自己的真心坦诚的去交往就好。她跟我说，“人其实没有什么所谓的性格，只是出发的时间长短不一样，经历的东西也不一样，而形成了不同的应对世界的经验”，这句话我懂，你懂么？她教给我，遵从我心。

芝宇就很安静，带我用草做的笔很安静的画字，拿出她以前画的画画的字给我看，她给我看他们的茶谱，给我看他们新采的腊梅，蓝紫色的腊梅被晒成干准备做鼓，还有很多小花，用来做茶，她跟我说“我们只是来体验，喝这个茶不是因为她多好喝，我们是来尝尝她是什么味道，因为很好玩，到处都有不同的叶子花，晒出不同的口感的茶，你能喝出大地的味道、清泉的味道”我想想，是不是还能喝出风的、雨的味道啊，她教给我我去勇敢的体验生活，感受身边的美好。

听他们讲他们在香港游历，睡公园、借宿，看他们在雪中光着脚开心的跳舞，旋转、自在，看他们随手把各种调料食材放在一起，随意就做出了很好吃的事物，他们真的是大地之子，全然的信任、全然的开放、全然的分享、全然的去体验享受、全然的爱，特别美好。

三、杭州还有两个人

缓缓，她是气瑜伽的老师，她总跟我说，我撑得太厉害，不要那么坚持，放松，她给我推荐了赛斯哲学体系，看许添盛老师的书让我特别有感觉。遇见安德鲁，一个快2米的温柔巨人，给我做了一套伊莎兰的按摩，做完他跟我聊天，我跟他说我的心脏疼，他问我问什么，我当时很傻没跟他说这是身体的自然反应，他说为什么，现在写着突然明白了，他实际问我为什么我会心脏疼，别人为什么不这样，他反复的告诉我，我是一个内心很封闭的人，他觉得我在拒绝他的能量，他教我要打开心，敞开。

四、橘子的两次发烧

3月，橘子发烧了两次，第一次，我果断回家，在橘子烧到39度多的时候，淡定的做调和、给自己调、把自己当中介人给橘子调，慢慢练习稳下来稳下来（这个写了一篇很长的文章，可以阅读）。同时，婆婆的咒语式关爱，也让我看到了老人的爱，尊重多元、尊重不同，从而改变了自己对老人的看法。

五、悉达多

有一天突然拿出了黑塞的小说，悉达多，在看第二页的时候，我看到了一句话，悉达多是众生，乔达摩是觉者，悉达多是未觉悟的佛陀，乔达摩是觉悟了的众生，是本为一体的，不知道为什么，我哭的不能自已，我想我看到了或者感受到了一点点的佛性。

六、身体上的锻炼

3月底，我很突然的要开始练瑜伽，没想到开始的第一天，我发现竟然是死亡40天，我每天坚持做奎亚，做了几天就停了，因为感冒了，但我逐渐了找到了手部的力量，甚至可以做半个俯卧撑，学会用掌心的力量，而不是掌跟。瑜伽的练习，让我感受到了手脚这些根部的力量，练习扎根，练习更稳定更稳定，练习面对死亡，身体的打开让我心也打开了一点点。

七、一个名字叫坚持的大哥

冉冉的手账，我真的是很想好好写，可是就是一个月一两次的节奏，然后群里出现了一个非常坚韧的大哥，每天准时打卡，我看了一个月，每次看到他我就想起要写手账，看第二个月的时候，我坚持了三四次吧，知道前阵子，我突然被他激励的不行了，于是，一个非常非常懒惰的我，也坚持写了两个周的手账了，写了手账，发现了自己做了很多事，慢慢长了很多信心，发现自己的改变，自己给自己打气，自己给自己鼓励，非常非常感谢他的陪伴，因为他，我懂得了，其实改变是可以潜移默化的，能量也是可以潜移默化的传递的，他没有要求我们每个人都跟着他写，他就这么默默的在群里做着他自己认为对的事儿，却给了我无与伦比的滋养和力量，让我知道了无声的培养是多么的珍贵和强有力，胜过千言万语，身教大于言传的最好证明。

八、诺诺、土土、写作小组、个案伙伴

最近在手账的带动下，我开始越来越有信心做一些事情，做瑜伽也好、书写也好，我突然有勇气面对一些小事情，平时觉得困难的小事情，比如手机软件坏了，以前我就直觉的觉得麻烦，现在我可能会直接联系客服马上就着手处理问题；比以前跟敢于面对一些事情，做错了，就承担责任；想书写了就开始书写，并且在写作小组群里尽量每个工作日就发一贴，在诺诺的鼓励下，跟诺诺搭伙书写，交流书写感受，被诺诺的赞美滋养着；在土土的带动下，做做个案，每天跳跳十四肌肉舞、做做速调什么的。

九、学画画

跟着一个丫头画画，她也是很随性的那种，讲画画要先种下一粒种子，生根发芽，讲画画因为随心话，跟着线条去旅行，讲“一历耳根，永为道种”

十、金刚经

从去年年底，一直在听金刚经，听费勇讲金刚经的生活智慧，刚开始只能听到一点点，真的是听到一点点，慢慢的就多起来，就像今天早上听的第五集，“布施”，回来就想好好写写布施，以后想做个屋子，就叫布施书舍之类的，与布施有关的。以前，总觉得布施是种自上而下的，是种施舍，其实布施不是，布施有三种，财布施、法布施、无畏布施。我要说的就是最后的这个无畏布施，无畏布施是把生命的勇敢、正能量散布出去，叙事疗法里的回应就是，每一个回应，就是在无畏布施，它在告诉我们，那些朋友们听了我们的故事，从中得到了力量、有感动、有触动，从而让我们也有了力量有了价值感，这就是互相的无畏布施，所以朋友们，如果可以回应，请勇敢的大声告诉我，这对我来讲是最珍贵的布施，也许我理解的太浅薄，但慢慢来吧，嘻嘻。总之，我觉得我越来越敏感和觉知了，越来越清明。

我还有个很牛的道医朋友，还开始学习西方哲学史、看书、听得到音频、断舍离，这130多天，很丰盛、丰富，让我从心底里燃起了生命的热情，我听从自己的声音，注重自己的感觉而不是世俗的别人的，我越来越摆脱虚荣，朝着自己认为对的方向前进，我在清明节大逆不道的没有回家扫墓，而选择了在家书写纪念爸爸，坐在床上哭着想念，我愿意温柔的对待家人、对待孩子，我慢慢的不那么控制，顺其自然，我遇到了纪慈恩的死亡体验课就奋不顾身的报了名，一切都那么美好，一切都值得去体验，去经历，我不知道未来会有什么，我已经开始慢慢的敞开自己，去信任生命，去体验生命。