今天重要三件事：工作、参加讲座、锻炼
一、肯定
早上早餐时和小华商量这两天只有我们俩人在家，午餐各自解决，晚餐能否一起出去吃。
小华：出去吃？不好吧。
我说：对呀，你想吃什么？
小华：出去油多、盐多、热量高还不卫生……
我说：呃…，我怕下班来不及。（囧囧）
小华：你下班就回来煮，大不了晚点吃也可以。
我说：好吧，我下班就回来煮。
小华：没事，我每天基本19：15才到，你来得及。
我说：嗯嗯，想吃什么菜？
小华：简单一点吧，做一个肉一个菜吧。
我说：好吧，我看一下冰箱……那就咖喱牛肉、白灼菜花、艾叶鸡蛋汤可以不，这些食材冰箱都有。
小华：好呀，咖喱牛肉我最爱吃，记得放土豆哦。
我说：没有问题，有土豆、胡萝卜、洋葱配料齐全。
小华：谢谢妈妈。
我说：谢谢，你真是注重健康的孩子，谢谢你的坚持，妈妈邹可以大显身手了！
二、#小感恩/小确幸#
1、感谢小华坚持我们健康饮食；
2、感谢公司工会为我们开设的彩妆讲座；
3、感谢浩子、坚坚、菲姐陪伴一起听讲座；
4、感谢娜娜、小甜甜在宣贯时给予支撑；
5、感谢少华和秋银给的配合；
6、感谢自己今天坚持40分钟的锻炼！
三、分享：
这周看马特·海格写的《活下去的理由》，作者24岁时，他不幸患了抑郁症，一度精神极度崩溃，甚至准备自杀。但是在自己的不断努力和家人的陪伴下，顺利度过了抑郁期。他的小说内涵丰富，故事细腻，尤其《活下去的理由》更是得到各方各界的一致好评。
书中的内容丰富，真实的案例，带给人坚强的力量，引导人们找到活着的意义。对于抑郁症这段很私人的经历，他一直犹豫要不要写出来，因为如果要写，就不得不让心灵再遭受那些曾经让自己痛不欲生的伤痛。后来在读者和媒体的支持下，他将这段经历写了出来，希望能陪伴抑郁中的人们走出迷雾， 是一本值得看的好书。
