过度依赖 1、无助型过度依赖 2、敌意型过度依赖 威胁 3、隐藏型过度依赖 做作 4、冲突型过度依赖 一会好一会坏 依恋风格和关系剧本 依恋风格...

情商：自我意识、自律和同理心 1、我和地球关系——工作 2、我和他人关系——人际关系 3、我和他关系——两性

句式：肯定（扩展）加更好（递进关系） 没有反对同意见只有更好意见 （少用但是、可是、不过转折关系，多用同时，与此同时，我还发现、从另一方面、我的...

随便心理：1、不爱思考 2、等待别人先给意见然后自己 3、讨好型 如何解决这种随便心理： 决策者：出选择题 不随便的参与者：a 给出排除项目 b...

理论篇： 1、重新评估过去 —— 不同视角新的信息解读 2、设立底层的安全感 —— 打开自己融入群体的自爱 3、设立有有意义的目标 —— 创造小...

危害性 1、确定沟通目标把它写下来 （视觉性效应） 2、情绪铺垫——开场白（感谢的话），短时间拉近 3、后设沟通，就关系本身为话题，说自己的感受和需要

1、排除负面情绪，跳出负面世界 2、先让我平静一下，我现在不想和你说，等你平静下来后再说

1、3种错误：自恋型 防卫型 先入为主型 2、积极倾听：1、借力使力 相同立场顺势而为 2、提问 3、支持性回应（赞同、但是不给建议）