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Chieveke
IP属地：广东
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    从自卑到自信，这条路有多长 —— 行动派

    自信的人，是不需要向别人证明自己的。 真正的自信，应该基于对自己的了解，平和而淡定。 心理学的研究发现，高度自负的人其实也是高度自卑的。 自信与自负、自卑的关系，就像一个天平...

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    20、过度依赖沟通陷井

    过度依赖 1、无助型过度依赖 2、敌意型过度依赖 威胁 3、隐藏型过度依赖 做作 4、冲突型过度依赖 一会好一会坏 依恋风格和关系剧本 依恋风格 1、安全型——坚强自信 2、...

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    19、情商

    情商：自我意识、自律和同理心 1、我和地球关系——工作 2、我和他人关系——人际关系 3、我和他关系——两性

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    18、如何表达反对意见

    句式：肯定（扩展）加更好（递进关系） 没有反对同意见只有更好意见 （少用但是、可是、不过转折关系，多用同时，与此同时，我还发现、从另一方面、我的补充意见递进）

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    17、解决随便

    随便心理：1、不爱思考 2、等待别人先给意见然后自己 3、讨好型 如何解决这种随便心理： 决策者：出选择题 不随便的参与者：a 给出排除项目 b 给出唯一项

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    16、树立自信心

    理论篇： 1、重新评估过去 —— 不同视角新的信息解读 2、设立底层的安全感 —— 打开自己融入群体的自爱 3、设立有有意义的目标 —— 创造小成就（积极奖励和反馈） 成就是...

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    15、沟通拖延症

    危害性 1、确定沟通目标把它写下来 （视觉性效应） 2、情绪铺垫——开场白（感谢的话），短时间拉近 3、后设沟通，就关系本身为话题，说自己的感受和需要

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    13、如何平静面对他人的指责

    1、排除负面情绪，跳出负面世界 2、先让我平静一下，我现在不想和你说，等你平静下来后再说

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    12、倾听

    1、3种错误：自恋型 防卫型 先入为主型 2、积极倾听：1、借力使力 相同立场顺势而为 2、提问 3、支持性回应（赞同、但是不给建议）

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