干燥症患者选择适合自己的食物，可以从以下几个方面考虑：
首先，患者应保持清淡的饮食习惯，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以减轻口腔、眼部等干燥症状。同时，应避免食用过咸、过甜、过酸的食物，以免加重症状。
其次，患者可以多食用滋阴清热的食物，如绿豆汤、山药、苦瓜、西红柿等，这些食物有助于滋阴清热，缓解口干口渴症状。此外，滋阴清热的食物还包括各种煲汤的食物、银耳、莲子、豆豉、丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞头、淡菜、甲鱼等。
第三，患者可以适量食用蛋白质丰富的食物，如鱼肉、鸡肉、鸭肉等，这些食物有助于提高身体的免疫力和抵抗力。另外，新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物也是不错的选择，有助于补充维生素，促进口腔和眼部黏膜的健康。
此外，患者可以适量食用高热量食物，如坚果、动物内脏等，以补充热量，维持身体的正常代谢。同时，保持足够的水分摄入也非常重要，每天至少喝8杯水，保持口腔湿润。
总之，干燥症患者选择适合自己的食物，应保持清淡的饮食习惯，多食用滋阴清热的食物，适量食用蛋白质丰富的食物和高热量食物，并保持足够的水分摄入。同时，患者还应注意个人饮食偏好和过敏情况，避免食用不适宜的食物。在饮食调节的同时，患者还应保持良好的生活习惯和心态，以促进身体健康的恢复。如症状严重建议及时就医。
