2018.9.27（星期四)
晨间检视
高效率慢生活第159天
就寝:22：23：00起:5：25
昨日午休/冥想：15分钟
今日是农历八月十六，成都， 天气：雨
没有记录就没有发生
【昨日三只青蛙】
1，参加vip小组会
2.参加入门营3组小组会
3.制作班委会会议海报
今日三只青蛙：
1，主持班委会
2.推广今天晚上的主题分享
3.落实28号早上检视会的大臣人选！
【第二个100天目标
1锻炼主持的能力6/100(毕业典礼.亲子营周检视会.第一次班委会.第二次班委会，琴辉整理术主题分享.1组小组会旭林分享心理营养)
2.和孩子一起亲子践行90天25/90(和孩子一起早睡打卡+睡前悄悄话)
3.简书日更25/100
4.锻炼教练辅助力8/100，共读《社群营销》
【昨日记录】.学习+技能：
一，听读《谷物大脑》
为了远离疾病，我们遵循所谓“健康饮食法”摄入大量的麸质、碳水化合物，然而阿尔茨海默症、癫痫、焦虑等大脑和身体疾病依然肆虐。
为什么会出现这种情况？
世界公认的神经退行性疾病权威，戴维·珀尔马特医学博士，通过数十年的临床和实验室研究，以及从业30多年以，来观察，揭开小麦、碳水化合物、糖损害大脑和身体健康的惊人真相。革命性的饮食法，颠覆了欧美人的饮食习惯，带给人类健康的福音。
珀尔马特告诉你席卷欧美、好莱坞和运动界明星都在使用的革命性健康饮食法，并提供了一个详细的四周计划，帮助你改变包括饮食、运动、睡眠在内的日常生活习惯，从而获得灵活的大脑和健康的身体，甚至改写基因、延年益寿！
民以食为天，如今的你，真的会吃吗？
二，群体化学习
认识易效能践行的本质！
相信许多伙伴都学过各种感兴趣的知识和技能，可最终都会随着时间的推移，渐渐淡忘，那为什么易效能会被许多人推崇呢？
那是因为易效能能很好的落地！怎么理解？
也就是说，易效能的理念和方法工具都可以运用到生活中和工作中！
昨天有很仔细的听进阶课
中的第一课！自我判定小黑指数！
才发现小黑与小白之间差的不只是积极主动，还有观念的认知和落地的步骤！
所以，摆脱忙乱，过有序生活，就认真的践行易效能吧！
二，昨日孩子一回家，就看见他已经在做作业，虽然有差错，但养成主动做作业的习惯是好的！
下一步问题：如何检验自己的目标是都偏移
目标检测问题：坚持列清单，边执行边思考，是否正确
四，用番茄钟可以很专注的做要事。比如放下手机，就能做很多事情！
五，昨日收获
1.。学无止境，工具的使用，可以很好的增强效率！
逃出我们的“肖申克”，要承认认知的局限，并学会从对立面去思考问题。并且，改变既有习惯依靠的不是自制力，而是知识。因为学习与反思，是人类最强大的能力。
2，已经将入门营未来60天的学习方向执行化，
1.2.3组100讲+主题分享
(目前已经做两场主题分享，
第一场：时间管理+饮食减肥。
第二场：时间管理+整理术=人生整理术！)
4.5.6组100讲+善用时间(目前已在4组，5组分享第一章：缘起
3心存善，得好运。不纠结得善果得失！
4.学着画出时间饼图，找出时间密码
5.反思：人生八大关注，不能同时进行的，可以先播种下希望的种子！
六.昨日反省
1.因为要去给孩子做雾化的原因，现在的三只青蛙，基本要到下午才能完成！
2.遇事不乱的三大原则：一调整心态，二：不如去计较得失带来的后果，三不焦虑问题的本质。
【昨日好习惯打卡】
1.早清单：✔(滴答清单列的)
[x] 早起-5：25
[x] 阅读-✘
[x] 晨间日记✔第159篇
[x] 运动✔慢走
[x] 喝水✔沙棘茶饮料2袋
2.晚清单：
[x] 日记补充✔
[x] 淋浴✔
[ ] 早睡✘
3工作清单：
[x] 番茄✔
[x] 青蛙2只✔
[ ] 土豆1个✔
【感恩分享
昨日又学了一招做菜方式：刀豆夹去皮切丝，再配以肉丝，泡椒，爆炒！一道风味泡椒肉丝就ok了✌✌✌
