理清最重要的事，才能有目标，有动力。
没有方向的时候就停下来，好好想一想，想一想自己最想要什么。想一想现在的困惑与想要的目标是不是一致的，如果不一致，那是轻微偏离，还是说是相背的。如果是一致或是轻微偏离，，那就想尽一切办法去解决，去回归正确的航线。如果是相背的，就放下引起现在困惑的原因，专心地朝着想要的方向前进。
专心，说起来特别的容易，做起来其实是最难的。诱惑太多，享乐也太多，而任何一个与目标相关的努力与奋斗都是伴随着痛苦的。人，都是畏惧痛苦的，大脑也是畏难的，当下意识控制大脑之时，选择的都是轻松的事项。那些能够帮助人前进的都是被大脑厌恶的。要不也不会有“自制力”一说了。
自制力是有数的，就像瓶中的水，早上喝的多了，晚上就只剩下一点点。早上喝完了，晚上就只能渴着了。所以每天不能安排太多需要靠自制力来完成的任务，否则只能日益积累对自己的厌弃。
在现有的安排的基础上每天最多安排两件需要靠自制力来解决的事，否则只能不断的延期，最终导致放弃。
