放假第一天，广州阳光明媚，天空蔚蓝得没有一丝云，把多日来的雨天回南天统统赶走了，空气干燥而清新，有阳光的日子，眼前的一切事物都是温暖美妙的，天空格外明亮，树叶格外嫩绿，花儿分外娇艳，晾晒和踏春的人们格外忙碌。
为了完成本周的第三个5公里，也为了完成本周族长布置的周作业，我换上运动服，沐浴在今晨十点的阳光下，开始了5公里跑。
半小时跑完5公里。本周的跑步任务已经完成，15公里已经记录在册。
不过这周身体状态不佳，前两次的5公里都跑得很费力，正常的平均配速是不超过6，可那两次的平均配速居然快接近7，有点伤自尊。今天的平均配速为6:04，比前两次有好转，但仍未恢复正常配速。
没事！尊重自己身体的低落期，起起伏伏很正常，脚底生风的时刻不是没有过，跑完10公里后还想跑的时候不是没有过，重要的是在极度不想跑的时候，我还能咬咬牙跑下去。每周三次5公里，自己挖的坑，就得好好填上。
脚底踩风火轮的时候，属于春风得意的状态，所以不会让人体会到坚持二字。
在身体疲软到迈开步子，努力激活体内的能量码时，这个过程才更可贵！它是人的意志力与沉重的身体的一场博弈，是考验意志力和耐力的绝佳时机。
跑步的时候，我总会联想到生活，其实跑步时的激情与耐力，就是我们面对生活的缩影。能换上运动服迈开步子去跑，就已经证明你对生活是充满激情的。
可生活不仅需要激情，还要有耐力呀，因为生活并非一帆风顺，好日子谁都会过，不好的时候怎么办呢？需要耐力，保持耐力前行，一步一步脚印，慢一点无所谓，只要不放弃，终会拨云见雾，迎接美好！这不正是我们跑步时凭着耐力咬着牙床跑完终点的写照吗！
生活需要耐力，跑步可以练就我的生活耐力。这也是我喜欢跑步的主要原因。迷茫困顿的时候，我通常会换上运动鞋，在跑步中寻找力量。当身体的能量码被唤醒，当力量在一圈又一圈的步伐中燃起，酣畅淋漓过后，还有啥不能从容勇敢面对的！
跑步是我的良师益友！这样的良师益友我会一辈子交下去。
跑完了就开始和阳光玩游戏了！
