今天是我参加司马腾时间管理自控力学院第一阶段的第七天，非常开心能遇到这个平台，让我有了下决心要去改变自己拖延，调整自己的自控力，我也非常感谢第25期的营长和老师们给予我的帮助和指导。

由于这周自己的工作非常忙，家里的事情比较多，我这周制定的计划目标，基本上都没有按时完成。自己防腐又回到了原来焦虑的状态，茫然，忙碌但是却是低效，甚至是无效的。

昨天听了很多优秀学员的分享，才发现自己了自己的问题所在:自己的目标定得过多，过杂，自己一旦一个小目标没有完成便会顺延拖后，自己也会变得越来越焦虑和没有信心。再加上自己没有很严谨的按照嘀嗒清单去执行，对时间安排不严谨对目标结果不够重视，所以才导致了这周几乎没有按时按量完成目标的结果。

从明天开始新的一周，我将重新调整目标和日计划，专注和规划好时间，让自己先从某两三个小目标开始调整和做起，循序渐进建立信心和好的习惯，一个个小目标完成后去冲击大目标，继续加油！