我一直是偏寒体质，冬天都是手脚冰凉，必须开空调才能过冬，虽然知道自己是寒性体质，但舌苔从来没有认真地关注过，也从未了解如何必改善。 自从学习看舌诊，每天看自己的舌苔变化，突然发现舌苔其实是会变化的，最近发现舌苔两边有了齿痕，而且是很明显的齿痕，所以有了执念，想尽一切办法想要恢复到正常的舌苔，查看了很多相关的书籍，慢慢也在调理好转。齿痕舌从中医上来说是脾虚湿气重的原因，当然气虚阳虚同时也会伴有这样的情况。齿痕舌非常常见，很多人都会有，一般我们经常观察的话，会发现有两种，一种是舌体胖大，脾阳虚，舌体发白薄白苔，另一种是舌体发红 ，舌苔厚腻，这两种情况都需要祛湿，不同的是第一种祛湿还要同时补气，第二种只需要祛湿，因为舌质红还有热盛的表现。平时发现这种情况其实就薏米加山药莲子之类的吃一吃就会好转，如果比较严重了，一定要及时调理。
女性最重要三件事，疏肝养血修心。这是罗博士所写的一本书，我觉得女性朋友们都要看一看。自从学习罗博士相关的书籍，感觉非常正能量，我觉得他已经是一个悟道的人，而且几十年潜心研究中医，并且愿意像倪海厦一样将所学的相关医案都公之于众，是有大爱的人。为什么今天想写一写关于女人的健康，也是源于这本书，他说女人懂点中医，能慧及一家人。的确，女人在现在家庭中的位置越来越重要，同时也兼负着更多的责任，不仅仅带孩子，照顾公婆，接受爱人的各种挑剔，当然还得努力挣钱，中国的大部分家庭女性的付出是不压于男性的。能找到极度呵护女人的另一半就如同中彩票一般难得，这个懂得都懂。所以中国女性承担的压力是非常大的，对于家庭工作孩子女性付出更多，所以也更容易出现一些亚健康的问题， 罗博士开章的第一讲我觉得非常有道理，女性懂一些中医可以保自己和家人健康。
书中讲了很多案例和调理经方，这里不展开，不然平台以为推荐书籍了。我想聊一聊肝气郁结，罗博士认为大部分女人都有肝气郁结的问题，基本一看舌象就能看出来，像舌形尖，手脚冰凉，情绪低落易怒，失眠多梦。有这些症状中两条就要重视了，自己的心情是否舒畅、遇到过什么糟心事、受了谁的气、心里是不是窝火、工作压力是不是很大......这些事情自己比谁都清楚，需要尽快调整 ，所以罗博士说，真正肝气郁结的诊断标准，在自己的心里。书中讲到了一个非常好解郁的泡脚方，我准备尝试一下。像我的情况就需要先祛湿然后再解郁。有一些方子可以自己配中药调理，如果觉得拿不准担心的话，可以提前去医院检查让医生开方，在这个时代防未病太重要了。另外女性要懂得修心，想得开很重要，我自己经常会读一读佛经，或听听道德经，这样可以让自己不局限在自己的世界里，这也算是一种精神信仰，遇到不开心的事，难过的事，熬不过去的事，一定要有一个精神信仰帮助我们度过难关。
生气会有结节，湿气会生结节，寒气会让经脉淤堵，堵得不通就会有节，堵时间长了最后大家就都知道有多严重，所以女人一定要爱自己，学习一点对自己有用的知识，定时观察自己的舌苔变化，这也是我们自己的养生之道 。
愿大家都做一个真正爱自己的新时代女性。
