道，中国传统文化中一个非常重要的概念。在古代文化典籍中，经常会看到它的身影。“道可道，非常道；名可名，非常名”；“大道至简”；“人法地，地法天，天法道，道法自然”；……
道，有很多层意思。今天我要讲的是它最基本的一个意思“事物的基本原理，方法和规律”。通过我的观察和分析，我越来越发现：凡事不要违背规律，要依道而行。
举几个日常生活中的例子：我们常说这样一句话“日出而作，日落而息”。可以把它理解成人要正常作息：白天工作，晚上休息。这也是规律呀。可是，在当今社会，有多少人愿意自律，早睡早起呢。很多人在享受他（她）丰富多彩的夜生活。当然，需要夜晚正常工作的人除外。天长日久，身体受损。真真是“晚上10点不睡不要脸（脸部皮肤老化），晚上11点不睡不要命”。
还有一天三餐饭。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。荤素搭配，营养均衡。这也是规律。偏偏很多人吃反了，早餐不吃或者对付，晚餐大鱼大肉、胡吃海喝。挑食偏食，不吃蔬菜。天长日久，不爱吃早餐的整出了胃病；晚上爱胡吃海喝的吃出了将军肚，喝出了酒精肝。
还有：冬天冷，夏天热。冬天穿厚，夏天穿薄。这也是规律啊。结果有些年轻人冬天“要风度不要温度”，穿的衣服又薄又短。上衣露肚脐，下衣露脚踝。而且，喝冷饮，吃冰镇。寒气也会侵入体内。年轻时不显山露水，等到年龄大了，这疼那痒，苦不堪言。
……太多了。放眼望去，时时事事都会发现有不遵循事物发展规律的。只可惜，很多人只贪图一时之快，不考虑长久。
我也有这方面的问题。我也要慢慢改正。尽量往“道”上靠，往“道”上走。
