大家好，今天我给大家分享的内容是《如何提升自我价值》。提升自我价值，要做到三步。

第一步，要学会接纳自己。接纳自己，就是允许这样，我可以不喜欢，但我允许它存在，而不是急着排斥掉。

当我们不接纳自己时，我们心里会有很多挫败的感觉，他们需要耗费我们的心理能量去对抗、中和、抵消。我们都要承认的事实是，在你感觉不好的时候，是做不好事情的。因此接纳自己，可以减少心理能量的消耗。

接纳自己，就是放下对自己的评判。我们可以看到，所有的评判都来自自己，都是自己给自己定义的好和坏。我们不喜欢自己的胆小，就会批评自己，我们不喜欢自己的优柔寡断，就会骂自己，然后自己的价值感就越来越低了。

接纳自己，就是不再排斥自己，我们不喜欢的地方想把它排斥掉，想把它拿掉，可是我们又发现，无论我们怎么排斥自己的这一部分，他都如影随形，而且越排斥越强烈。我们不接纳自己的懦弱，就会假装坚强，然后却发现，越是排斥，越是假装不这样，越发现自己会偷偷流泪，这个被排斥的部分就会反馈给我们更多的负能量，像弹簧一样，推得越远，弹得越痛。

接纳自己，就是不再挑剔自己，我们习惯挑剔自己，总觉得自己哪都不好，并且习惯将自己与别人比较。接纳自己，就是要看到自己的独一无二性，我们都是不同特质的集合体，没有好坏，是这些不同的特质集合而成了，我们不可复制，有的人可能具有我的一部分特质，但是他们也会没有我们的另一部分，我们对某个人来说可能不重要，是大众的，但对于我们的父母却是唯一的，绝对重要的。

接纳自己，就要学会接纳自己的不完美，完美是一种疾病，很严重的心理疾病，因为一个人把所有的事情都做完美，是一件不可能的事情，因此当我们把一件事情做到68分的时候，我们要看到自己做了68分，接纳自己，可以做这么多，我会在以后更努力，但我不会排斥，现在的自己，只有68分，我可以没有好的学历，高的薪水，但我接纳我自己就有这么多。

接纳自己，就是接纳自己原来的样子，此时此地如自己所是的样子，接纳自己，就是看到自己，无论怎样，这些都是我生命的一部分，我开始学习接纳并尊重他们，随着我的成长，我会有所改变，不再合适我的东西会离开我，新的合适的东西会进入我的生命，让我的生命柔软而舒缓，但我依然感谢那些特质，曾经给予我的保护。

第二步就是学会欣赏自己，心理学家研究发现。人类天性中最根深蒂固的本性是被人欣赏，威廉詹姆斯说，人性里最深的原理是受欣赏的渴望。我们拼命努力，想获得别人的认可和赞赏。却常常忘记了自己欣赏自己。

你有没有经常躲在角落里孤芳自赏，有没有觉得没有人在意你，可是你知道吗？就像你在偷偷关注和羡慕别人一样，别人也在偷偷的欣赏着你，就如：“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦”。

只是除了别人欣赏你，你还需要自己欣赏自己。欣赏自己，就是认可自己，认可自己的特质，为自己有的部分感到高兴，而不是为没有的部分感到失落。

欣赏自己，就是看到自己做到的地方，看到自己拥有的。人有个很奇怪的心理，就是总是习惯盯着自己没有的、没做到的地方，然后否定自己，却从来不去看有了什么。俗话常说“知足常乐”就在于此。比薪水，我们比不过金领和富豪，但我们并不是一无所有，我们可以正常生活而不需要国家救助。比健康，我们可能比不过运动健将和养生专家，但我们可以养着自己而不需要医院养。我们拥有很多，我们需要做到的是看到并欣赏自己拥有的这么多。人们常说的半杯水的问题就是如此，你是乐观的，你看到了有了半杯水，你是悲观的，你会看到空了半杯水。

第三步就是庆祝自己的生命。庆祝生命，我们的出生本身就是一个奇迹，在精子和卵子相遇的那一刻，我们是跑得最快的，那个是最顽强的那一个，才得以出生，这本身难道不值得庆祝吗？

我们经历了童年时代，父母不懂爱，而对我们摸索的培养，我们经历了非典、甲流等等，依然活到现在，这难道不值得庆祝吗？我们都是生命的奇迹，我们所以要庆祝生命。

庆祝生命是一种态度，让我们感觉到一股从心底往外流出来的能量，那是我们的生命力，是我们的价值所在的核心。

如果我们能做到这三步，那我们就很大程度上提高了我们的自我价值，我们就找到了生命力的源头，感受到了生命的本质和核心。我们就懂得发现资源，发现美。一个懂得发现的人，必然是能发现自己和他人的美，也是能给自己和他人带来温暖和能量。