共修日记（第80天）
2018.11.29
最近因为天气冷起来了，越来越喜欢吃东西，中午看到美食，特别是伙食团的饭菜特别可口，就想吃饱，吃午饭时，告诉自己，中午吃多点没关系，晚上少吃点就是，到了晚上哪里还记得中午自己说的，也是正常吃，特别是下午四点多，就喜欢去找吃的，这样才十多天时间，就发现自己长胖了，以往天气暖和，每天称重，只要有一点点变化，就会马上控制，天气冷起来了，好久没有称体重，今天早上无意中一称重，发现怎么一下子就长了好几斤！我的妈呀！这个体重长得太快了！稍不注意就长了好几斤，赶快控制下来。
今天自己就下决心，调理调理，赶快控制下来。
这让我又挖到自己的一个毒瘤，就是自己给自己放水，有贪恋！看到美食，不控制自己，总想吃得饱饱的。每次吃的时候还告诉自己这个有营养那个也有营养，而不去看看自己吃了多少，这样每样东西都吃一点点，吃了就发现自己吃撑了！好后悔，就告诉自己下一顿少吃点，到了下一顿早就又忘了上一顿吃多了的事情了！同样重复着！而且每次吃完了，看到碗里、盘中剩下一点点，就会告诉自己，不能够浪费，然后自己就吃了这些剩下的，这样自己在不知不觉无意识中就越吃越多，体重也越来越重，运动量还是跟以前一样，这样自然就胖起来了！而且经常减肥，年年减肥，却越长越肥！这是进入到了一个恶性循环！打住打住！
当自己发现这个规律后，知道自己就是贪心在作怪，每次都是各种有营养的菜，而自己不知道已经营养过剩了，而且很多是偏于自己的喜好去选择食物，营养也不均衡，自己还是营养师，却不注意控制自己，感受到贪得无厌的感觉，必须去掉这个毒瘤真的才能够有效帮助自己控制体重！贪欲之害！不清晰自己需要多少营养，而是盲目多吃，吃了很多身体不需要的垃圾，而且还没办法消耗掉！
突然还想起自己常常不能够做到慎独！一群人在一起，自己很能够有一些控制，而一个人的时候常常自己给自己放水！觉得吃点东西没事！我的天啦，慎独！太重要了！不然自己一直在死胡同中旋转，一直走不出来！感恩感谢!意识到这些，心里美滋滋的！
还有！还有！感受到自己吃东西吃得多，还有一点就是内心的匮乏感，总怕自己缺乏营养，才会各种东西吃的时候告诉自己这个有什么营养，那个有什么营养！好可怕！内心的匮乏与饿洞，会永远填不满！只有内心富足的人才会真正喜悦面对食物！突然觉得自己吃了几十年的饭菜，好对不起TA们！因为自己没有真正懂得珍惜、选择自己真正需要的！对不起！对不起！对不起！
哇！好感恩自己今天终于悟到这些！
感受到内心对食物的那份释怀和接纳！也感恩自己这么多年以来一直活在自己对食物的自我认知里，现在才明白万事万物来到身边，都是有利于我的！也感恩这几天的体重增加带给我这么深刻的领悟，感恩感谢！一切的发生都是有利于我的！
