作为这次初级研修的主要内容之一，李老师要求我们在三个月的时间里，每天写一篇研修日记，而且最好围绕一个主题写。在李老师的提醒下，我准备写《少有人走的路》一书的读书笔记。
2010年曾读过此书，文中“人生是一个面对问题并解决问题的过程”让我震动。2018年《爱的艺术》精品课上，在李老师带领下再次阅读本书。这也是李老师极力推荐的一本书，李老师自己已阅读不下一百遍，这让很少认真读一遍书的我深为敬佩。一直想通过写读书笔记的形式认真读好这本书，这次的初级研修生培训正好提供了这个机会。
《少有人走的路》一书的作者是美国心理学家派克。心智成熟之路是一条少有人走的路，因为“心智成熟的旅程是一项既复杂又艰巨，而且是毕生的任务。”
本书内容共分为两大部分，第一部分是自律、第二部分是爱。“自律是人类心灵进化的重要手段，而自律的原动力是爱。”
问题和痛苦
“问题和痛苦”是本书的开篇内容，也是“第一部分自律”第一小节的内容，文中开篇写到：
“人生苦难重重。
这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的——只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。”
虽然对“人生不如意事十之八九”这句话耳熟能详，但一直以来并没能真正理解与接受，总希望自己的人生能风平浪静、一帆风顺。在这一预期下，每当遇到不如意、不顺心的事就会心生烦乱，嫌外事外物搅乱了自己内心的平静。直到理解了“人生是一个面对问题并解决问题的过程”，才有豁然开朗之感。
内心的平静与否更多的是由自己掌管。如果能理解并接受“人生苦难重重”、“人生不如意事十之八九”、“人生是一个面对问题并解决问题的过程”，就会改变对“顺”与“不顺”、“如意”与“不如意”的态度，会将“顺”视为“幸运”而不是“应该”，会将“不顺”视为“正常”而非“倒霉”。
在心理学中，态度有三种成份，分别是认知、情感和行为倾向。当认知由“应该”转为“幸运”、由“倒霉”转为“正常”时，情感反应会平稳很多，行为方面也会倾向于直面问题、解决问题。
当我们能直面问题、解决问题时，才能发展我们的智慧与勇气，才是走向心智成熟之路。文中写道：
“人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气；问题是我们成功与失败的分水岭。为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。学校为孩子们设计各种问题，促使他们动脑筋、想办法，恐怕也是基于这样的考虑。我们的心灵渴望成长，渴望迎接成功而不是遭受失败，所以它会释放出最大的潜力，尽可能将所有问题解决。面对问题和解决问题的痛苦，能让我们得到最好的学习。”
我们每个人都具有巨大的潜力，在面对问题解决问题的过程中，这种潜力才会被激发出来。父母如果在孩子成长过程中，对孩子过度保护，想方设法为孩子的人生路扫除困难和障碍，实际上是在剥夺孩子成长和发展的机会。孩子不可能一辈子都生活在父母的羽翼下，孩子也不可能长大后自然就具备智慧和勇气，勇气和智慧只能在面对问题解决问题的过程中逐步生成。
缺乏勇气和智慧，会导致不敢面对问题、不会解决问题，因此更容易选择逃避问题。作者写到：
“规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。人人都有逃避问题的倾向，因此大多数人的心理健康都存在缺陷，真正的健康者寥寥无几。有的逃避问题者，宁可躲藏在头脑营造的虚幻世界里，甚至与现实脱节，这无异于作茧自缚。心理学大师荣格更是明确指出：神经症，是人生痛苦常见的替代品。”
面对问题和解决问题是最好的学习过程，能增长我们的勇气和智慧，能让我更好的面对问题解决问题。规避问题和逃避痛苦会引起我们的内心冲突，甚至会造成心理疾病，陷入更大的痛苦之中。面对问题和解决问题是如此重要而且必要。因此，正确的做法是：
我们要让自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。
