文：啡哥
可能是有一点水，这次的不吃早餐，名义上好像叫什么轻断食。
但是我昨天没吃东西应该比较晚，昨晚跟老婆吃了牛扒和意大利面。
晚上的时候在家应该还吃了水果，所以真实来说，是过了11点钟还吃东西。一般轻断食要求10点之前甚至8点都不吃东西了，为的就是跟第二天的午餐12点延续16个小时左右的时间。
其次，早上还喝了牛奶，两颗糖，一包饼干。这算不算吃东西了？
主要是因为我准备吃药和喝点茶，喝茶的话，如果空腹，有时候对胃伤害挺大。
结果，我没喝茶，但是困得很？
现在的精力也不太行，需要喝茶来提升，否则到了11点就困了，唯一的好处是中午容易睡一点。
就快到
国庆了，又到了大鱼大肉的时候了，谨记七分饱啊！
