20230108
《生命之书》三月笔记
三月六日～三月十日
三月六日 “我”的占有欲
1 因为恐惧，才会有执着，占有欲及掌控欲。
2 看见了真相：一切该是这样，一切都正正好，一切都是为我而来的助力。没有什么可害怕的（并且害怕也没有用），就会对恐惧有所松解，消减。
3 甘愿做一个什么都不是的人。我什么都不是，什么样的都可以。
没办法且也无需用外在的来证明自己，来体现自己的重要性，价值。
因为，我本身就是有价值的，被爱被护佑被协助的，我本身就是丰盛富足足够的，就是健康平安喜乐的。
三月七日 剥削者即是被剥削者
1 作用力与反作用力。你打人你手也疼，你骂人你耳朵也听了。受害者也是施暴者，施暴者也是受害者。
2 你占有的，也会反过来占有你；你执著的，也反过来困住你；你抗拒的，总会在你眼前晃扰；你放下的接纳的，才会成为你的助力或是不再给你找麻烦。
三月八日 执著就是我们的真相
1 应该必须一定要是一种执著，
不应该必须不一定不要也是一种执著。
2 真正的不执著，是不刻意，不强求，不分别的，是一种怎样都是可以的怎样都好，是活在当下，灵活的顺其自然顺势而为的。
3 观，而不落两边，就是超越执著与不执著。
三月九日 执著就是自我欺骗
1 执著就是要逃避自我空虚感匮乏感，害怕自己什么也不是的产物。
2 勇于面对真实的自己，而不是自我否认，嫌弃自己，总想变成…
学着如宇宙一样欣赏自己，肯定自己，协助自己，始终无条件的爱自己信任自己。
3 人的三大执著：
执著自己的观念（我是对的）
执著别人对自己的认同（要关注，要认可）
执著安全感（恐惧不够不好，要更多更好）
看见即松解。
三月十日 面对事实，看见真相
1 空虚，孤独我们都有，它时不时就会出来，很正常。
任它自由来去，不必刻意去逃离它，抗拒它。
2 每个当下都会有这样那样的缺失，瑕疵，不完美。但若执著于让缺失不再有，让其变得完美，那是多么的荒唐可笑的自我幻想啊。
