1、昨天下午单位召集学习新业务流程，感觉好繁琐。心里有点烦躁，逃避模式立刻跳出来了，及时觉察并快速调整，相信自己有能力把工作做好。今天心情平静，按照学习的步骤有条不紊的操作。一下午虽然忙碌，最终圆满完成当日的新任务，还挺有成就感的。感谢领导小董的耐心指导，感谢王娟妹妹的倾囊相助！
2、晚上学习瑞暄老师的处理情绪直播课。有情绪需要处理，处理情绪是告别过去，让自己的身体由不舒服变得舒服起来。改变信念才是创造未来，只有创造未来才不会重复过去发生的一切。两者相辅相成，缺一不可，只有相互结合，我们人生的舒服状态会越来越多。谁痛苦，谁改变，谁改变，谁受益！
