花生酱香蕉酸奶芭菲

一说起花生酱你会马上想到什么,花生酱拌面?面包?火锅?但其实花生酱还可以做成美味又营养的芭菲小甜品,并不需要太繁琐的加工就可以完成,整个制作过程也就一两分钟的事。

材料:

*1杯酸奶;

*1根香蕉;

*2勺花生酱;

*2勺可可粒或可可粉(增加口感层次)

制作方法:

1. 将香蕉切片,可以切成自己喜欢的形状;

2. 先在杯底铺一层酸奶,然后加上一层香蕉片和花生酱;

3. 再铺上一层酸奶,香蕉片和花生酱,最后再顶部撒上一层可可粉或可可粒。在炎热的夏日放进冰箱冷藏一段时间更好吃。

配料建议:

1.为了使得这款甜品更加健康,可以将酸奶换成希腊酸奶,减少糖分的摄入,不用担心希腊酸奶太酸,因为有花生酱的加持;

2.香蕉可以换成香蕉片,增加口感;

3.花生酱可以换成纯天然的花生酱;

其实花生酱和香蕉在国外是一个经典的搭配,不仅可以满足甜食爱好者的需求,而且还可以降低血压。配上低脂低卡的希腊酸奶,使得这款甜品更加健康又营养。

lokwut

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