今天周六，可以回自己的窝里吃饭，做自己的事。
处理完店里的事，推辞了同学的饭局，买了点肉，在小电驴子上吃了一顿。高度酱香白酒，喝了大概一两吧，吃罢又泡了一壶水仙，燃香一支~
这样一番操作下来，再下楼跑步的动力瞬间木有了。拖延了一会儿，最后还是在九点钟下楼去了操场。
少跑点吧，让keep有点记录就可以，这是开始的想法。
跑到1.5公里的时候，想法是2到3公里就停吧。
过了3公里以后，感觉5公里就在眼前了。最后还是5公里结束了训练。
趁着一身热汗，上车回走，立马想明白一个问题。
刚才的那一顿晚饭之所以吃的舒服，待会儿夜里之所以睡的踏实。还不是因为中间插入了这个有时候不太情愿的5公里。
假设不是如此，回到家中，沙发上一趟，手机打开。吃饭看手机，吃完继续看手机，睡觉之前还是看手机。不用说，那个筋骨的僵硬，胃口的倦怠，睡眠的无序，一切是什么滋味~
给自己的生活植入一部分规律的强度的安排，是保证自己活着有质感的重要因素！
