人这一生，经常会遭遇各种不如意的事情，有时难免会心生怒气。然而，生气并不能解决问题，反而会让我们陷入负面情绪的漩涡，影响身心健康和人际关系。学会不生气，是一种智慧，更是一种修行。
所谓:“心若不动，风又奈何。”生活中，倘若学会以下这些好习惯，定能让你一辈子远离生气。
就像莫言说的:“世上的事情，最忌讳的就是十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟了，马上就要坠落，凡事总要稍留欠缺，才能持恒。”
当然，人亦是如此。这个世上，既没有十全十美的人，也没有十全十美的事。
2.降低对别人的期待，期待越少，自然就越不容易生气
三毛说：“折磨你的从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，世界万物都在治愈你，唯独你不肯放过自己。”
成年人的世界，不如意之事十之八九。到最后能治愈你的只能是自己。
3.我们都是世间的体验者，凡事都要学会看淡
如庄子所言：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”
在这短暂的人生旅程中，我们每个人都只有一次体验世间的机会，所以，凡事都别过分较真。
当繁华落幕，回首往事，才发觉那些曾经让我们绞尽脑汁、费尽心思的事情，大多不过是过眼云烟。
4.心态好，永远都是晴天
心理学家马斯洛说过:“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”
人生啊，有什么，都不如有一个好心态。
一个良好的心态，可以让你在遭遇人生风雨时保持从容和淡定，稳住自己；一个良好的心态，可以让你在面对生离死别时，放宽心，守好自己。
5.冲动是魔鬼，冷静是解药
“冲动是魔鬼，冷静是解药”。这句通俗易懂的话语蕴含着人生智慧。
生
就比如:三国时期的张飞，勇猛无比但性情暴躁。关羽被害后，他怒火中烧，急于为兄报仇，冲动之下对部下鞭打责骂，最终被部下所害。张飞的悲剧，源于他无法控制自己的冲动情绪，让愤怒的魔鬼主宰了自己的行为。这警示我们冲动可能会在瞬间摧毁辛苦建立的一切。因此，冷静才是世间最好的解药。
6.远离身边所有的负能量
有句话说：“你不快乐，是因为你没有好好爱自己，且常常因为别人而消耗自己。”
人与人之间是磁场感应，情绪是会互相传染的，和负能量的人来往，他就像是云雾一样会将满满的负能量包围你，传染给你。继而影响你的人生。
所以，远离负能量的人，自己做自己人生的主宰，才能活出全新的自我。
7.改变别人不如改变自己
古语云：“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”
这不光是古人对理想人格的追求，也是现代人在纷繁复杂的世界中应秉持的生活哲学。
人活一辈子不容易，既然我们无法改变外界，那不如试着改变自己。
正如丰子恺先生所言：“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如清心；既然没有如愿，不如释然。”
8.做人永远不要攀比
马克吐温说：“攀比之心一起，快乐便荡然无存。”
人活一世，谁的背后，都是一地鸡毛，只是不呈现出来而已，你羡慕别人外表光鲜亮丽的同时，别人也在羡慕你。
有可能你羡慕别人工资高，可是他却羡慕你没有压力，你羡慕别人是大老板，能随时随地奔赴诗和远方，可是他却羡慕你有老婆有孩子，有一个幸福的家。
所以说，每个人都有不为人知的一面。只有活好自己，过在当下，最为重要。
9.独处，是一个人最好的状态
在人生这条路上，真正能够陪你走到最后的人只有自己。
一个人最好的状态，就是能在繁华中暂时退却，在孤独中洞悉自己。
当你一个人可以很好地享受独处的时候，才是真正的强大。
10.不开心就要表达出来，别放心里让自己难受
沟通是维系人际关系的重要桥梁，很多时候我们却选择了沉默，希望对方能够读懂我们的心思。这种期望往往会导致误解和更大的不满。
“己所不欲，勿施于人。”如果我们不希望别人对我们隐藏情感，那么我们也应该坦诚地表达自己。
11.学会换位思考
古人云：“凡是人，皆须爱，天同覆，地同载。”每一个人都需要被尊重。学会尊重他人，学会换位思考，体谅他人的不容易，并给予他人理解和宽容，体现的是一个人最基本的素养。
这里的换位思考，并不是要你处处去迁就别人，而是要对别人少挑剔，当你站在别人的角度去想问题，或许就没有那么生气了。
12.多做自己喜欢的事，释放坏情绪
人活一辈子，一定要有属于自己的生活圈子，培养自己的兴趣爱好。就比如:跑跑步，读读书，听听音乐等等。闲暇的时候，和好朋友一起逛逛街，聊聊家常，都可以排解自己心中的烦闷。
当你学会了在沉默中消化悲伤, 用微笑去迎接每一个清晨和夜晚。方能走向更坚强的明天。
作者简介:芷蓝写作舍，九零姑娘，全职学写作。
余生:努力活成自己喜欢的模样。人海茫茫，只做自己眼里的一束光。
