我们知道任何关系中都难免发生矛盾和冲突，这些不愉快的经历将会如何影响你和孩子之间的关系呢？
首先我们来看看，亲子冲突一般是怎么发生的。比如我们日常中常见的一个场景：宝宝喜欢玩游戏，到了该睡觉的时间还想再玩一会儿，而作为家长，你当然希望孩子能保持规律、健康的作息。你和孩子讲道理，提要求，最好的情况是宝宝心甘情愿的去睡觉了。而最坏的情况是，你们之间拉锯了几个回合，宝宝还是沉浸在游戏里，你的情绪慢慢失控，朝他大吼大叫，他伤心地哭了，原本该放松的睡前时光变得难以收场。
冲突就是这样不知不觉发生的，父母和孩子常常有着不同的需求、不同的目标、不同的计划，由此产生矛盾，你们经历误会、困惑甚至争吵，这些不愉快的感受让你和宝宝的关系受损。
但我们千万不要以为事情过去了就过去了，孩子没那么在乎这些小冲突，早就忘了。如果这样的冲突经常发生，对孩子心理的影响是持续而长远的。
因为孩子特别渴望被家长理解，而矛盾导致的关系受损，让宝宝感到孤立无援，自己无论做什么努力，爸爸妈妈都不能理解他。这样的感觉长期存在的话，他今后也难以与其他人建立起健康的情感联结。
正因为如此，我们应该学会采用温和的方式主动、及时修复和宝宝的关系：我们如何才能修复受损亲子关系呢？
首先，我们家长应该冷静下来，停止失控状态，给自己空间反思每次冲突
其次，试着从孩子的角度看待整个过程，想一想在冲突时间的整个过程中，孩子的感受和想法是什么
最后，理性沟通，找合适的时间和宝宝谈一谈，你们对整个时间的看法，各自的描述有哪些差异，什么样的想法导致了那些差异。
再举个例子，比如孩子没有按时回来吃饭，你非常生气，对孩子发脾气了，时候你可以这样和宝宝聊，“那天我应该想到你可能是发生了什么事，没有按时回家，愿意跟妈妈讲一讲吗？”
“我不是故意大声说话吓你的，我真的事太生气了，但是我应该好好告诉你我在担心什么”
这样说话大家可能不太习惯，但是在教养子女的过程中，和孩子说清楚自己的感受、坦诚沟通和孩子讨论彼此的内心感受，告诉孩子作为家长，我们心中的忧虑和恐惧，对于修复关系是非常重要的。
还需要注意的一点是，当你准备好了，就一定要平等、理性的和孩子沟通。如果你依然采取责备的姿态，你们就很难达成和解。不要质问孩子，控制住发表任何意见的冲动，包容他的想法，也不要为自己情绪失控做辩护。
最终，通过双方不断磨合，反复尝试和练习这种新的沟通方式，父母会越来越懂孩子，孩子也更能理解父母，进而重新建立亲密联结。
更有意义的是，你为关系的修复做出的努力会让孩子看到，尽管有时候关系很糟，爸爸妈妈也会有崩溃并且失去理智的时刻，但是只要努力，关系都是可以重建的，这也是增进你们彼此了解的机会。
