每天运动一公里积累健康
看了很多书，这本书说的很多话让我特别能共情，因为我们都是第一次做父母，我们本身也不完美，我要改变自己的就是不吼孩子，调整自己的情绪，通过一段时间的自我觉察，冥想真的就是进步了很多！
能够换位思考孩子的感受，是孩子最幸运的事。希望自己通过和他们刻意练习，接纳孩子的感受，就像今天的一件小事，儿子要听故事，我想让他睡觉，最后经过协商听了两个故事就睡了，满足孩子的正当需求，也是接纳孩子感受的基础。
当孩子生气的时候，看见他生气背后的需求就可以很快的掌握这个点！孩子就不会那么冲动了。
所以。学点心理学，还是有用的，我有时候情绪比较激动，但事后我会给孩子道歉，或者当场道歉。孩子就不会发火了，
孩子生气时，你的示弱就是最好的良药，我家孩子是这样，不知道你家孩子是什么情况，不过你可以试试。
