瑞敏老师：宝妈，人力资源管理，思维导图讲师，职业生涯规划师和培训师

一：时间管理问题

不懂得如何来管理自己的时间，生活工作一团糟，

后来懂一些，但还是懂得不够，因为没有系统的学习和训练。

的确如此，我正处于这种状态。

二、如何对待时间管理？

时间是每个人最宝贵的资源，用金钱无法复制，我们谈时间管理，其实时间不能被管理，能被管理的只是我们自己。越自律越自由。

时间管理的核心，老师，给出两个体系

1、结果体系

明确目标，才能提高效率，方向不明，导致浪费时间，效率低下，失去信心。我想这与现在的目标为导向，是多少有些相通的。

2、做事体系

做事靠体系，而不是靠感觉，为自己设定规划。有了明确的目标，需要把大目标分解为小目标，把小目标分解为行动，列明清单，这样才能清楚自己需要做什么。

三、时间管理秘籍

1、清晰的人生目标

有什么样的理念，就有什么样的行为和标准，我该思考一下自己的人生方向到底在哪里？

2、明确的行动计划

有了人生的目标，需要把目标分解为一个一个的行动，比如现在很多同学会买很多网课，但这也想学，那也想学，到底该如何选择？我想，是以自己的人生目标为导向，一切为实现人生目标而努力，有时也许会偏离一些，但不要背离。时常需要回过头来审视一下自己走过的路。

3、清晰的阶段性/项目目标

老师曾经同时参加3个训练营，需要有明确的目标才能有行动的方向。

我也需要有一个明确的目标，比如我参加本次特训营的目的，是为了学习团队管理，交到更多的朋友。

需要考虑的因素，时间成本，输出方式，说出质量都需要考虑进去。

4、管理自己的情绪

做情绪的主人，现在的精力管理，涉及到我们的抑制情绪以及我们的健康，情绪低落消极状态都会对身体和工作产生很大的影响。我们该怎么做呢？

可以去看看榜样人物的朋友圈，设置为星标朋友，用来吸取正能量。

情绪不佳时，可以去看一部电影。

5、专注当下

把时间细分，不同的时间，不同的管理，在做一件事的时候，专注当下，不但提高效率，提高自信，我想这与佛法中的一些东西也是相通的。

也许开始时这些东西需要花费很长时间去整理，比如任务清单，事件分类，但磨刀不误砍柴工，养成习惯后，效率会大大提升。

6、快速转变状态

快速转变状态，让各个角色无缝对接。工作室我全心全意工作，下班全心全意陪孩子和家人，学习时专注学习。

这项我做的非常不好，工作的时候看社群。看着社群，同时担心工作做不好，陪着孩子还要想着工作和社团的事，陪孩子的质量也不高。确实需要好好反省一下。

感谢老师分享。

当我接受邀请说第五期特训营队长时，我就想到给我们队的每位队员送一个番茄钟，没想到，与老师的时间管理分享不谋而合，当队员收到小礼物时，开心的样子，让我很是欣慰。

先写到这儿，抽空把另一半补上。现在去接孩子下课。