教师职业病时间表
工龄1年:嗓子渐渐吃不消--过度用嗓，慢性咽炎已有前兆。
工龄3年:眼睛干燥模糊--长期电脑备课，干眼症难以避免。
工龄5年:心理障碍--骨干教师升学压力越发重大。
工龄10年:大多得了痔疮--不大不小的病，久站久坐得来。
工龄15年: 颈椎僵直--埋首备课，久而久之患上颈椎病。
工龄20年:胃病找上门--二十年讲坛生涯，生活紧张。
工龄25年:静脉曲张--久站后双腿时而麻木无力。
工龄30年:毛病都来了一一桃李满天下相伴一身病。
教师想远离病痛，请谨记一下几点。
1.常思一二，笑对生活。
俗话说:生活不如意十之八九，常思一二。
老师有太多的压力和不如意，工资不满意、评选职称难、教学任务重、工作时间长，社会非议多……每一样都能让我们摇头叹息。其实，换个角度想想，各行各业都不容易，都有自己的苦和累。
我们改变不了环境，但是可以改变自己的心态。也许不是每天都那么美好，面对烦恼和忧愁一笑而过，是一种平和释然；面对误解和仇恨一笑而过，是一种坦然宽容……所以不要去计较那不如意之八九事，常思一二，笑对生活
2.重视健康，学会倾诉。
健康是数字1，其他的名利、地位、富贵等都是1后面的0。没有这个1，其他的都没有任何用处。人生最幸福的事：父母健在，爱人安然，子女平安，自己健康。其他都是假象，别太计较。
所以，对待工作，不要纠结。按时回家、准时吃饭。工作累了，就停下来休息一下，生病了，就及时就医、吃药，不要拖着。心里不舒服，就跟家人、朋友聊聊天，发一发牢骚，缓解心里的压力。
3.关爱家庭，寻找平衡
在学校，我们是老师；在家里，我们是父母、子女、伴侣。我们是社会的“尘埃”，却是家庭的“巨人”。尘埃倒下了，后面还有千千万万个尘埃。巨人倒下了，整个家就倒下了。
工作和家庭分别在天平的两端，我们要寻找平衡点。能在单位完成的工作不带回家，在家里不要尽量不要去想工作。不要为了事业，牺牲家庭；不要为了学生，将遗憾留给自己的子女。工作天天要做，亲人同样需要我们的挂记。
4.不要生气，控制情绪。
今天上课，隔壁班的班主任和一名学生发生言语冲突。这让我想起了一句话:冲动是魔鬼！人在情绪上头的一刹那，是一只不受控制的野兽，说出的话、做出的决定，常常让自己和他人受到伤害。
老师普遍容易生气，学生完不成作业生气，学生上课不认真听讲生气，学生考试没考好生气……常常拿别人的错误来“惩罚自己”。我们之所以容易生气，是因为事情没有像“我”想的那样发展运行，事情到最后，并没有获得“我”预期的结果。
庄子说：人能虚己以游世，其孰能害之。事事不计较，事事看得开，情绪自然稳定健康。
5.与时俱进，坚持学习。
在目前这个互联网时代，信息是爆炸的，知识是过载的，观点是鼓噪的，热点是速朽的。而反过来，专注在一件事上，与时俱进，坚持学习，则是稀少和珍贵的。
经常听到对老师非议的话:一群不学习的人教一群学习的人。老师有学习的能力，更要有学习的行动力和坚持力。我们都知道“欲给学生一碗水，自己必须有一桶水。”这一桶水需是“活水”，方能源源不断。
