20220531

嗨，晚上好，今天忙着在家整理收纳，硬生生的把三天的目标用6小时来高效完成，真是开心。那晚上咱们来讲讲瘦不下来的误区之五：少吃一顿饭﹐就少摄入了热量？？？

话说少吃―顿饭﹐看上去是少摄入了热量﹐却更容易因过度饥饿引起暴饮暴食﹐得不偿失。

很多人看似少吃了一顿饭﹐实际上却因为饿﹐吃下了很多的零食和饮料﹐即使没有吃零食和饮料﹐在下一顿饭的时候也会不自觉的多吃。

而且﹐这样饥一顿饱―顿还会影响正常的代谢﹐让身体越来越容易变胖。

所以，三餐都要好好吃哦，你学到了吗？

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