日更第11/365天
日出2月21
❤️念念不忘：
①慢就是快
②今日事，今日毕
③想都是问题，做才有答案
④改变量＞行动量＞思考量＞阅读量
⑤让自己变得更好，是解决一切问题的关键
🕰️时间花销：2🈷️20日
🛋️生活时间：14h 35m
①💤睡觉：8h20m
②🚿洗漱：45m
③🍲三餐：2h
④🛒赶集：1h30m
⑤🎦观影：2h
🆒赋能时间：5h 35m
①💤午休：❌
②🏋🏻♂️运动：30m
③💧打扫：30m
④🔄复盘：2h
⑤📖阅读：2h
⑥✍🏻作业：20m
⑦🧘🏻♂️正念：15m
🔽今日反思
回看一周以来的时间记录，我发现自己对时间的利用还可以有提升的余地，尤其是未做记录的碎片时间，这里有很大的利用空间。
🔼解决方案：
建立一个碎片阅读书单，收集适用于碎片化阅读的书籍
保持觉知，有意识的关注时间，避免无用时间的产生，因为很多碎片时间是无意识中纵容的
👊今日计划
①🌅看日出
②🔄复盘
③🌐平台日更
④📖阅读2h
⑤💧打扫30m
⑥🏋🏻♂️运动30m
⑦🧘🏻♂️正念15m
⑧🕰️时间花销记录
⑨📚建立碎片阅读书单
🔚
作者：
一个大龄90后，爱运动，爱阅读，话不多，22年辞职成为无业游民。
计划用1年的时间学习沉淀，同时日更365天分享和记录自己的成长，1年后的2024年2月11日见。
