今天尝试做来访者，探讨关于对时间管理及做事效率的困惑。
我自从加入焦点团队，看到很多优秀的伙伴们，每天精力充沛的进行各种学习，羡慕之余，就困惑于为什么他们有那么多精力能做那么多事，而自己一天到晚似乎都没做什么还忙得筋疲力尽的。
在咨询中，咨询师使了澄清、追问、探讨例外以及向未来借力等技巧，引领我看到自己原来也做了不少事情，只是可能对自己的期待过高，反而忽视了自己已做到的部分。
在咨询师的帮助下，我给自己列出了一个大概的周计划、日计划，把自己想做的几个事项做了合理的安排，既不会因负担过重而难以完成，又满足了自己想做的愿望。
观察员在最后反馈时对我进行了赞美与赋能，也让我增加了不少信心。
每个人都是解决自己问题的专家。只是有时会困在问题里，看不到自己优势与能力，咨询师的作用是协助来访者，探讨、挖掘出自身的资源、力量，从而找到合适解决方法。
