一、中原焦点团队 杜冰冰焦点初15期坚持分享第823天 2021年7月26日

二、坚持读书分享第755天《从不会说话到演讲高手》第176一180页

  上周在郑州参加了幸福人生高峰论坛听到了黄启团老师的授课。因为种种原因遗憾的是没有买到黄老师的书，在网上发回来一本。这本书的名字叫做《别人怎么对你，都是你教的》我把这本书的序言给大家分享一下。

任何一段糟糕的关系，必有你的一份功劳，无论你今天过得如何？只要你愿意，你都可以变得更好，这是我非常坚定的信念，因为在过去22年心理领域的工作历程中，我见证了太多太多生命的改变，包括我自己。在《升级声明软件》的课堂上，我曾经遇到过，无数处于迷茫，痛苦又无助阶段的人，他们有的是为生活所累，感觉自己越努力却越疲惫，有的抱怨婚姻不幸、遇人不淑，不断数落伴侣的各种不是，有的恨不能把自己拥有的一切都给对方，却还是得不到对方的爱。有的为了孩子的未来操碎了心，却没有获得孩子的理解和支持，本该幸福温馨的家，也变成了冲突不断的战场，还有的从世俗逃到寺院，又从一座寺院逃到另一座寺院，却还是想逃；甚至还有的的因为受够了这无望、痛苦的人生，抑郁到想要结束生命……。他们中的大多数都问过我类似的这样的问题——我这都是为她好，为什么他们丝毫不领情呢？我这么努力的爱她，为什么她还是不爱我？为什么他老针对我？……他们总以为这一切都是别人的错。每当这个时候我都会反问一句，那是谁把你自己逼到如此境地的呢？我之所以会这样问，是因为我在心理咨询的个案中发现了这样一个规律：别人怎么对你，都是你教的，比如在一段糟糕的关系中，任何一个让你不舒服的伴侣？朋友、合作伙伴，这其中必有你的一份功劳，曾经值得托付的终身伴侣，如今却变成了你口中的渣男，曾经简单如意的如一张白纸的孩子，如今却调皮捣蛋不听话，原本只是普通的同事关系，朋友关系，如今他们却处处针对你、忽视你，为什么会这样呢？有没有可能是你把对方培养成今天的样子呢？生活中的每个人都是你我的一面镜子，透过别人，我们看到的其实是真实的自己。我们之所以看到对方不好的一面，是因为，我们会把自己隐藏的内在投射到别人身上，遗憾的是，生命中绝大多数人并没有意识到这一点，不得不在黑暗中痛苦摸索，无助度日。每次看到这种情况我都很痛惜、痛心。因为通过多年的经验，我摸索到一些关于人的规律，也学会了一些让人生变得更好的办法，这些方法已经在我的课堂上和咨询个案中验证过十分有效。可惜的是我个人精力有限，能走进我的课堂和向我咨询的人十分有限，因此我希望通过这本书帮助大家看清错综复杂的情感和情绪背后的真相，让大家跟自己和解跟自己和解走出心灵的困境，活出生命的美好。

别人怎么对你都是你教的？这是心理学中的一句至理名言，运用于任何关系，比如说男人怎样对你，是你从一开始就惯的，教他的；孩子不听话、软弱、不敢承担责任。是你教育失当，从小失宠的；朋友无视你、忽略你。也许是永远没有主见的，你让人习惯性地忽略你；同事不尊重你，拿你当软柿子捏，也许你为首畏尾的样子给了别人得寸进尺的机会……总之我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己，有的人教会别人尊重自己，有的教会别人如何爱自己，有的人则教会别人如何伤害自己。面对生活的种种困境，抱怨一点用处都没有与之对抗更会让你泥足深陷，那怎么办呢？我们为什么会陷入一个又一个的困境中，？这跟我们的人生模式有关，所谓的人生模式就是我们俗称的性格或习惯，这些模式的背后就是一个人的信念，信念决定一个人的行为，而行为会导致结果，你今天所面临的困境，正式过去，行为所造成的结果，而这一切，由你所持有的信念决定，人们内心的种种痛苦，迷茫失望、疲累等。都跟信念有关，我把这些决定一个人命运的信念比喻为生命软件，这些软件不改生活就会不断的重复过去的模式。

无论我们的人生是幸福的还是痛苦的，是自强的，还是懦弱的，是乐观的，还是悲观的，是充满希望的还是绝望的……这都跟我们内在的生命软件的差异有关，人生说到底，是内在软件的外在呈现，生命软件几乎决定了一个人的一生，这些软件一旦改变，会影响到个人，婚姻家庭事业等方方面面。所以，活出全新的自己的第一步。应该从觉察并看见，我们的内在模式开始，因为看见后，就可以重新选择你的下半生。每个生命都可以奇美无比，就像每个生命都可能平庸无奇一样，关键在于我们能否觉察并看见自己的人生模式，并为了追求更好的人生而做出不懈的努力，所以当我们都在感叹人生不如意，在抱怨命运不公之时不妨问自己，我是如何创造今天这一切的，我内在的那种，模式让世界如此对我。所以说人生是一种选择，你的模式决定了你的人生。