当我看见一个人焦虑时，我会自问，他想要什么？
因为假如一个人并不想要自己掌控之外的东西，那他为什么会焦虑难受呢？
——爱比克泰德《哲学谈话录》，2.13.1
焦虑的父亲，担忧自己的孩子。他想要什么？一个永远安全的世界。情绪激动的旅人——她想要什么？想要天气稳定，交通畅行，这样她就能坐上飞机。紧张的投资人呢？市场回温，还清投资。
所有这些场景，有一点是共通的。正如爱比克泰德所言，人们想要自己掌控能力之外的东西。生气、激动、焦急——这些紧张、痛苦、焦虑的时刻，展现出我们最无用、最奴性的时刻。盯着钟表，盯着股票行情的自动收报机，盯着对面的结账通道，盯着天空——好像我们都属于一个宗教信仰，相信只要献上平静的内心，命运之神就只送给我们想要的东西。
今天，你若发现自己焦虑，自问一句：为什么我的内心扭曲成结？此事我能控制吗，还是我的焦虑能控制？而最重要的是，焦虑对我有好处吗？
