今晨读的文章讲的是老师在哈密培训期间，对午餐后的哈密瓜赞不绝口，朋友却告诉他，那是白兰瓜。经过深入了解，才知道，哈密瓜的产地不在哈密，而是源于吐鲁番鄯善县一带。哈密瓜也有很多种，最甜的也不是哈密瓜，而是是伽师瓜。这件看似平常的小事引起了老师的思考：哈密瓜和白兰瓜本来很容易区分，但我们吃的时候为什么只想到了哈密瓜？我们到底如何突破这种限制？
正如老师所讲，“第一个问题容易回答：人的认知容易受到环境（背景）的影响从而形成刻板印象或贴上一个标签，比如一提外国人都是白皮肤、高鼻子、蓝眼睛，一提精神病人就是不正常，岂不知外国人也有黑皮肤、趴鼻子、黑眼睛的，岂不知精神病人的思维可能不正常，但其感觉却常常是正常的。它给我的提醒是：（1）要对于自己认知局限有所自知，否则就可能丢人现眼；（2）尽可能身处正常、正向、积极、阳光的环境，否则就会被别人当作不正常，毕竟远离污泥要比“出污泥而不染”更容易做到。”
第二个问题就是前天我文章中提到的局限性的问题。无法从根本上解决，但不断的自我探索，可是使其改善。联系以往的学习内容和实践经验，所有问题的改善都离不开新的有效行动，我个人认为新行动包括，意识的转变和具体行为的改变两方面内容。对于意识的改变，我是从自我的觉察开始的，经常对自己的“自动化思维”进行检验。比如：今天早上锻炼回来，看到孩子正坐在沙发上看手机，我心里一阵烦恼：一放假天天抱着手机不撒手，是不是网游成瘾了？要在以前肯定会谆谆教导一番：早上多运动，学习别放松，看手机时间长了对眼睛不好……今天我是先反问自己：她只是今天早上在看手机，是网瘾吗？然后检验：我可以直接走过去看看或者问问她到底在做什么。结果我还没过去问，她就先开口了：“老妈，学校发通知让做实践活动，我一会儿去楼下超市采访，您能帮我拍照吗？”我的心情也马上好起来。
自我局限性是客观存在的。从“如何突破这种限制？”这个问题的背后，隐隐感觉到老师对“可能丢人现眼”的担心。就好像明明知道“人无完人”，许多人还是追求完美一样。“不接受”限制，本身就是思维“受限制”的体现。因此，接纳是改善问题的起点。这让我想起黑格尔说的：“自我意识就是欲望一般。”企图消灭欲望就等于企图消灭“我”。人的欲望是没完没了的，永无满足之时，但只要我们采取有效行为，就可以减少烦恼。对待今天的问题也是如此。“限制”不会消失，“担心”可以借助行为减少。比如：坚持读书学习，经常和大家交流探讨，当大脑运转起来探究学问的时候，自然就没工夫“受限制”了。最主要的是在这个过程中，丰富知识的同时，还可以收获友谊，收获愉快的心情。
