2025.05.07，周三，农历四月初十，郑州，晴间多云，18—30℃

      今日父亲去世第541天

      今日早上跑步5公里

      春节过后，累计第41天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月5天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天，2024年跑步297天）

本篇均于2025.03.09上午09:48分——9:55分拍摄于南京牛首山风景区

【1】

日行一善，快乐一天——岂止是快乐一天？一定是快乐每一天，更是快乐大无边！

适逢路人问路，恰是自己了如指掌，于是欣然引之，欣然导之，“路人欢欣，自己亦受鼓舞。”

于是，一整天都是开心的；于是，看什么都是新鲜的，看什么都是靓丽夺目的，看什么也都是心怀喜欢的。

如此，还有什么心情不舒畅的呢？更谈何情绪不稳定的呢？心情大好，信心倍增。

本篇均于2025.03.09上午09:48分——9:55分拍摄于南京牛首山风景区

【2】

阿德乐说：“奉献才是最快乐”。的确如此。

当我们乐于奉献的时候，我们会看到“别人因为我们的奉献而获得的快乐”；我们更会因为“别人源于我们的快乐”而更快乐。

我们会更自信，更受鼓舞，再看什么烦恼？忧愁？全与我无关，云淡风轻、风轻云淡——情绪当然更会是如此之稳定、之轻松、之快乐。

本篇均于2025.03.09上午09:48分——9:55分拍摄于南京牛首山风景区

【3】

赠人玫瑰，手留余香；若无闲事挂心头，便是人间好时节。情绪稳定，有何之难？人间是美好的人间，情绪当然就是稳定的情绪。

今天是“让自己情绪稳定”的第八天，一切安好，努力继续。

本篇均于2025.03.09上午09:48分——9:55分拍摄于南京牛首山风景区