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一直都被周围的人羡慕嫉妒的我，怎么吃都不胖，十几年来一直保持在105斤上下浮动，浮动的浮度在3斤之内，那我是怎么保持的呢？
生命是一切革命的本钱，身体不舒服了，什么财富啊，名利啊，地位啊，一切都是空谈，一切都是过眼云烟。
想保持好健康的身体，可以这样做：
【1】健康饮食
一日三餐按时吃，蔬菜水果要常吃，除此之外还要注意的，像西红柿，黄瓜这种既可以生着吃又可以熟着吃的，尽量生着吃，高温的话可能把里面的维C和其他营养破坏了，另外少吃盐，我的口味就比较清单，一般大家都觉得刚刚好的，我都会觉得咸，另外辣椒等刺激性的食物可以少吃。除此之外，还要多喝水，排毒。
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【2】运动
运动可以是专门的跑步，骑行，球类，瑜伽等，也可以是很自然的运动，比如出去吃饭，路途不是特别远可以选择走路去，而不是坐车。工作不忙的时候，或者刚吃过饭，可以考虑多站一会，而不是一直坐着，从早上来上班，到下午下班，除了上厕所的时间一直都坐着。
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