有规律的生活作息让人健康

  自从上次提到过头晕头痛的问题，我就特别的注意饮食和作息，昨天晚上九点半我就睡觉了，一觉睡到六点半，今天白天精力旺盛。

  吃饭戒掉了油腻食品，如果晚上要上班叫外卖的话我都选择清淡的米饭炒菜类，不吃以前的炸串烧烤了。

  这样的调整带给我的是很大的惊喜，我连着三四天头不疼了，而且睡觉也睡的很香。

  看来那种常年清淡饮食并且不熬夜的人，肯定能长命百岁。

  我一定会好好改善自己不好的生活作息，还给自己健康的身体。