【日更第3天】回顾2021年7月

      今天，是2021年8月1日，转眼间暑假已经过去一半，岁月如此仓促，这不禁让我想起了朱自清先生的散文《匆匆》“早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。”日子是挽留不住的，但是文字却能帮我留下它的痕迹，日子已过，我生命中它的痕迹是什么呢？

    暑假开始前，我对它有着无限的期待和计划，当7月已过我就来盘点一下我的日子，看看自己的计划是否实行，看看自己是不是时间的主人：

一、日子在陪伴儿子成长中

1.学习了如何按摩，保护孩子视力。我学习的路遥妈妈课程里的按摩学习，每天为孩子进行按摩，我边看视频边记录，最终实际操作2次后就已经将操作步骤牢记于心了。

2.陪伴儿子进行暑期的计划和安排。

   这个计划和调整的过程分为3个阶段：一、长线计划， 均匀分配每日内容；二、以时间为框架，将作业进行台填充；三、以内容为框架，每天检视。

    阶段一：长线计划， 均匀分配每日内容。去漳州前我让儿子自己制定暑假计划，我简单的认为他已经有了寒假制定计划的经验，应该会自己制定的，结果是我太乐观了，从漳州回来后，我发现儿子的暑假作业还未启动，于是我和儿子用1天的时间进行了他暑假的安排，由于暑假给他排的内容不少：国象培训、篮球培训、科学和数学培训、游泳培训，因此作业只能抽空进行。我引导他根据去年的经验，将作业都分配到每一天，但是却发现执行起来有点难，因为孩子对作业量的预估出现偏差，导致经常作业完不成，于是他就不愿意做了，作业出现停滞不前的抓状态。

阶段二：以时间为框架，将作业进行台填充。我看看阶段一的计划执行不理想，于是我帮助孩子制订了一个作息时间表，只有大致的时间安排，如：7：30起床、8：30作业、12：30吃饭、18：30出去运动、22：00睡觉，但是执行的时候还是发现在自由安排的时间里，无法真正执行，一环没有执行好，下一个环节就会受影响。

阶段三、以内容为框架，每天检视。于是我们在保留阶段二大致时间框架的基础上，每天的暑假作业内容让他自己早上进行制定，只要今天能够完成即可，同时保持《每日必做事项打卡表》，监督自己每天必做的小习惯的完成。现在看来，这样的效果还是可以执行的范围。

3.学习如何引导孩子使用手机，并达成共识。暑假前，爸爸和儿子达成了暑假手机使用的约定，但是儿子使用中似乎并不太乐意，于是我学习了《如何使用手机》的讲座，知道了手机的使用其实是社会共有的问题，家长要和孩子站在同一战线上共同对抗手机，而不是让孩子及对抗手机又对抗家长。

4.督促运动，为身体健康成长助力。每天晚上，我陪着儿子进行1000米训练，方法是：每周训练4次，1次耐力跑（4公里），3次变速跑（400米2次，1000米1次）

5.安排日常饮食，做好后勤保障.暑假的一日三餐尽量自己在家做，如：中国去练瑜伽前将午饭做好再去，下午在儿子上课回来前准备好一家三口人晚上的饭菜。

二、日子在自我成长的规划中

1.进行了拆书帮活动。从7月10日开始，我已经参加1次成长大会，1次拆书会议，1次3-3过级演练，1次3级拆书家的分享《有钱人和你想的不一样》，写完了1-1的拆书稿，并让准师傅看好改过，约好了8月5日进行1-1拆书过级。

2.在过级中学习《非暴力沟通》，并在日常生活中运用。我的拆书内容选为《非暴力沟通》，一次来成长自己的沟通能力，这让我知道了在日常沟通中不仅要知道自己的需要，也要认识到别人的需要，按照观察、感受、需要、请求的4步非暴力的表达自己的感受，即不伤害自己又能不恶化关系。

3.加入简书日更挑战。从撰写《个人事业规划表》开始，我知道写作是成长自己的最好方法，当然就需要在这里多花时间，于是我再度捡起日更挑战，当然这次的日更我将和我的职业写作、阅读进行结合，有目的的去写作，而不仅仅是为了记录而已。

4.进行仿写练习。根据富兰克林的写作练习法，我尝试了第一篇仿写，就是在《意林》中选了一篇罗振宇的文章《为什么己所欲也不能施于人》。

5.保持日常好习惯。每天运动、读论语、做学习强国。

6.学会了公众号的编辑。借着制作长三角拆书帮成长大会的契机，我自学了公众号的编辑，反应还不错。

三、日子在琐碎的日常的家务中。

整理、做饭、洗衣服、打扫是每天都要进行的，也是需要花费时间进行的。