叶圣陶说过：＂教育的本质就是培养习惯＂
习惯的力量是很强大的，比如吃饭这个习惯绝对是从小养成的，不光孩子，很多大人也有不良的饮食习惯，大多都是从小就养成的。
比如，挑食，偏食，不按时吃饭，暴饮暴食等等。
彤美女小时吃饭难，特别上幼儿园时，奶奶为了每天早上让她吃早饭，用尽了各种办法都不奏效。奶奶有时早上很沮丧地跟我说＂这孩子，啥也不吃不好好吃饭，中午告诉老师让她多吃点＂
然后午饭幼儿园老师规定，自己打饭菜，不吃完不能离开，彤美女总是最后一个离开饭桌。
那时的我一心以工作为重，觉得这些都不是大问题，我每天依然早出晚归，忙着工作。
直到有一天，我看见已经上大班的彤美女在客厅玩玩具，奶奶站在一边，一手端着一盘饺子，一手拿着一个饺子。正往彤美女嘴里送，彤美女不吃，奶奶就把饺子在她嘴前晃来晃去，一边说＂乖，吃一口，可香了。＂
我被眼前的情景震惊到了，我意识到再在这样下去，后果不堪设想。
不光吃饭有问题，每天睡觉，起床，孩子都有了明显的焦虑情绪。
平心而论我非常感激婆婆给我带孩子这几年，让我有机会像以前一样只顾工作。但是，孩子的未来呢？
于是，我选择先全职一段时间，我不想错过孩子最宝贵的童年，尽管我已经错过了很多。
彤美女上小学后，奶奶就回老家了。第一天回来后，高兴地告诉我＂妈妈，上小学太好了，老师不管我们吃饭，吃多少都行。＂
这时我开始慢慢接触育儿课程，买了大量的书籍一点一点学起来。
我决定先从吃饭入手，想让孩子好好吃饭的前提是得有一个好的睡眠，睡好了，起来才有精神，想要睡好就要提前入睡。
于是，晚上洗刷好后我会陪她讲个故事，酝酿下睡觉的氛围。早上提前20分钟起床，爸爸陪她玩一小会，去掉起床气，开始吃饭。
采取如下措施：
1. 早餐尽量丰富
2. 不过多关注她吃多少
3. 我和爸爸示范把自己盘子的饭菜吃干净
4. 如果她一点也不想吃，不勉强，书包里 放两块巧克力
5. 注意水果，零食不过量
6. 不给孩子渲染某种食物好处
有时，她晚上还是不吃，我就把饭菜收了睡前饿了就喝点奶。
这样坚持一个多月后，彤美女有一天放学回来说＂妈妈，学校的饭菜太香了，我正好能吃完，有的同学吃几口就走了。＂
我没有评价，只是轻轻＂嗯＂了一声，我知道她开始自己对待吃饭这个事情了。
现在只要吃饭，彤美女就会很自觉的很自然的吃。自己也知道荤素搭配，菜和肉，汤，米饭，馒头，都吃的很香。
这次回老家，奶奶也很惊讶她的变化。只有我自己知道培养这个变化的过程还是需要用心，用方法的。
世间，最有趣的事情莫过于看着孩子一点一滴的变化和成长。爱孩子不需要理由，却需要方法。
在日常的生活里，一点一点培养孩子的好习惯。
