戒烟的方法

分享一下戒烟的方法。

1、为自己创造一个无法自由吸烟的环境。不在办公室、家里和身上放香烟，把所有的打火机和烟灰缸都扔掉。

2、多吃维生素含量高的食物，像胡萝卜、白菜以及西红柿等。

3、多吃降胆固醇类的食物，像鱼类、豆类以及蔬菜水果等。

4、多参加一些体育锻炼，多花点时间从事其他有趣味的活动。

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