这两天的计划和实际终于可以重叠了，能够按计划完成任务，前段时间计划写好了，而实际行动起来老是完不成。能够按计划完成任务，心里踏实了很多。
1、2月23日的计划
2、早上四点到七点跑步，
3、上午学习人生效率手册第四章
4、下午把《洞见不一样的自己》这本书看完
5、晚上听了直播课。
这是我这一天学习读书的情况。因为这两天工作不忙，我就全身心地投入到自己喜欢的事情上，跑步已经有五六年了，早已成习惯，而看书我还得继续努力，也要养成习惯。现在对我来说，看书有了如饥似渴的感觉，找到了上学时候的那个学习尽头，每天都把自己安排的满满的，再也没有那种刷朋友圈，刷抖音的无聊感了。感觉有学不完的东西，时间老是不够用。
运动、看书、饮食管理早已成为了我每天必做的事情了。
在运动方面，4月16号郑开马拉松比赛已经剩一个多月开赛了，我这段时间要保护好自己的身体不受伤，备战郑开。按计划去跑步，星期一星期五跑休，星期六星期天拉拉长距离，提提速度。跑鞋跑得有点破损了，我就给自己订了坚持21天写文章，每天一篇文章，坚持到21天后，送自己一双跑鞋作为奖励。以后我想要什么，就给自己定计划，坚持去完成一件事后，再奖励自己。只有这样我才会觉得得到东西的珍贵。
在读书方面,二宝后半年要上小学了，我这段好好读书和学习，给孩子做榜样，把我这个21周礼物法用在孩子身上。现在看书再也不会半途而废了，不会看了几页就丢下了，看着以前自己买的那么多的书，都是崭新崭新的，我都觉得有点惭愧，我是一个喜欢看纸质版书的人，喜欢买书，经常在自己看的书里寻找要看的书。我买书从来没有犹豫过，喜欢就去买。这样的买书已经养成习惯了。买了书就让自己静下心去看了。完成一年看100本书的任务。
在健康饮食管理方面，我从生完孩子的150斤，通过运动和饮食减到113斤，今年又给自己订了计划，从110斤瘦到92斤，这个计划对自己来说是个很大的挑战，我准备用五个月完成，现在是108斤，还得减16斤去努力完成。管住自己的嘴，健康饮食，多喝水，坚持每天称体脂秤，做瑜伽做核心训练，提高自己的身体水平。
最后我想用一段鼓励自己：只要勇敢做自己，全世界都会为你让路，给予你自信和美好，让你变得更加成熟，而我们来到这个世上，只有认真的生活，勇敢的做自己，才不会辜负大好年华。人只有在钻研自己喜欢的事情，才会涌现出惊人的创造力，才会去废寝忘食的工作，才会去毫不动摇的坚持，同时，因人也只有在自己喜欢的事情上，才会不怕付出不己得失，坚持到最后。著名作家张小娴说，当你强大了，你才会遇到比你强大的，当你变好了，你才配得起更好的，当你足够努力，足够强大时，你的生活才会越来越好，而在打拼的过程中，你也会渐渐明白努力的意义，强大的价值。
2023年2月24日
