打卡累计天数：71/90

#宣言（如：真正的陪伴是和孩子一起成长）#

果果的第三个30天目标：

按时睡觉、按时起床、每日运动、每日吃青蛙、

妈妈第三个30天目标：

一、不做咆哮妈妈

每周发火至少不超过两次发火或唠叨，协助孩子践行好最后三十天，每周坚持晨跑三次

加油小宝（张津源+9岁）

1、按时起床睡觉:早7:30——今晚飞机晚点现在还在景德镇机场

2、吃青蛙（2个）

3、运动至少30分钟（√）今天走了很多路

妈妈今日践行打卡：

1、运动30分钟（v）

2、唠叨  （1）次

3、未发火（v）

#孩子闪光点:

今天早上起来孩子洗漱完后在酒店做自己的暑假活动，没有番茄钟，他自己就调手机闹钟，以25分钟为一个节点。

#父母检视:

我就是心急，不管是出门还是回家，每次做飞机前都有点焦虑的症状，特别是等了一个小时的公交车还没等来时，那种心情可以用心急如焚来形容，不过对收拾东西我好像没以前焦虑了，现在快了很多。