自律计划
第十天
2019.3.4
①6.30起床。✔
②健身或跑步30分钟。✔
③今日出差，公考书籍可能没时间看，看具体情况而定。✔
④读书30分钟，写感悟。✔
⑤录制演讲视频一个，今日无封闭空间录制场所，可能比较尴尬，后续也要习惯，正好过渡。✔
⑥读诗一首，中外皆可。✔
⑦复盘。✔
戴尔卡耐基 《语言的突破》
今日出差，看书较少，没有太深的领会，摘录一下书中的观点。
要取得听众的信任。
方式一:让你的热情感染听众。
方式二:尊重及爱你的听众。
方式三:态度友好的开始演讲。
我认为这些应该顺序应该是:开始演讲前要从内心尊重、认可和爱听你演讲的人，其次是态度友好的开始你的演讲，去获取听众的认可，最后是用你的热情去感染听众，去传达你的信息，并使听众接受你的内容。
今日收获
今日最大的收获应该是克服了自己不去游泳内心的理由，第一次下水游泳，虽然效果较差，但也是踏出了艰难的第一步，这是我在这次自律活动中最大的收获，去接触自己内心不敢接触的东西，别怕别人的嘲笑，他们嘲笑他们的，但你却学到了真真正正的技能，演讲也是，别怕，克服自己内心的恐惧，世界那么大，去走走看看。
今日反省
本来可以腾出时间看公考书籍，不过这段时间去学了新技能游泳，也不算浪费，争取这个月出差的4天学会游泳。
尝试了演讲自己的东西，效果很差，不能连贯，表达不清，还是需要努力加强。
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
