觉察自己：
1. 觉察记录体会自己—平时你是否尊重孩子？
回顾这周所上的课程，发觉自己在以往碰到事情的时候很容易急躁和不耐烦，很容易控制不住自己的情绪，导致容易产生自己吼叫，孩子哭泣的局面。相互之间不能平等平和的交流，也是对孩子的一种不尊重。
2. 列出你对孩子使用了哪些不当的教育方法。
急躁吼叫；曾经有把倔强的Joy关在阳台上罚站的经历；对于他不能自觉做到的事情过于唠叨。
3. 体会这一周的行动是如何影响你的孩子的。
孩子日常的表现，正如一面镜子，镜子里是我们的样子。在尊重的基础上去理解他行为背后的一些想法，时刻提醒自己注意控制情绪，在孩子有情绪的时候先给他一个拥抱，让他能在更短的时间里平静下来，并能将自己的想法表述出来，我们之间的沟通更顺畅也相对平和了许多。
4. 你对孩子的期望清单+你遇到的问题清单。
期望：耐心的，平和的，积极的，主动的，自制的，并能保留童真，保留温暖善良的品质。
问题：容易发脾气；做事情拖拉；承诺的事情不能做到。
5. 了解孩子的优势，转化劣势成为优势。
优势：做事情专注，知识相对比较丰富，追求完美，比较受小朋友欢迎。
劣势：表达情绪的方式还需要改进。
