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周二
村头春树derAugenst
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周二
进行了简单训练 没有明显的充血感 却很快达到肌肉酸胀
上午以背部 俯卧撑为主 效果较好
在俯卧第三式里 掌握到合理控制自身体重
最后编辑于 :
2017.12.05 06:00:04
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