在网上看到这样一个留言：
我是一个特别敏感又拧巴的人，每一次好不容易内心想平静下来，但负能量总是如影随形，怎么都摆脱不掉。
可能这种情况，很多人都曾遇到过。
在人生的旅途中，我们都渴望拥有积极正向的心念，去欣赏生活的美好，却总是没办法控制自己的情绪，很容易就变得心累、烦躁。
但其实，很多时候我们以为的负能量，其实并非来源自身，而是来自他人抱怨、批评、宣泄的干扰。
对此，国学大师曾仕强提出一个观点：永远不要回应负能量。
这看似简简单单的一句话，其实暗含深意。
01
与负能量纠缠，会压垮自己
曾经听说过这样一个故事：
一位智者在散步的过程中，遇到了一个不喜欢他的人。一路上，那人使尽浑身解数，用各种方法辱骂他。
智者不为所动，只是转身问那人：“有人送你一份礼物，但你拒不接收，那么这份礼物是属于谁的呢？”
那人脱口而出：“自然是属于原本送礼的那个人。”
智者微微一笑，又继续向前走去。
诚然，面对他人的谩骂攻击，我们有生气的本能，更有不接收的权利。
那些充满负能量的烂人烂事，放下即是自在，纠缠便是悲剧。
作家王尔德曾在无意中发现了一张诋毁辱骂自己的海报。散播张贴这张海报的人，是当地的一个臭名昭著的无赖。
只因这无赖与自己的儿子吵架，而王尔德恰好这段时间与他儿子交往频繁，就被他拿来撒气。
身边的朋友都劝王尔德不必理会，可王尔德气不过，硬是停下了自己手上所有的创作，全身心地投入到与这无赖的官司之中。
两人在法庭上争吵激烈，最终的结果却是王尔德败诉，还被判了2年的苦役。
经历这场戏剧性的变故后，王尔德的前程毁于一旦，妻子也带着孩子改嫁他人。
服役时间结束后，重返文坛的王尔德已经不复昔日的风光，作品也不再被大众接受，46岁就在贫困和苦楚中郁郁而终。
万物有灵，我们每个人身上，都有看不见的能量场存在。
和负能量的人、事纠缠太久，自身也会在无形之中被负面磁场围绕、消耗。
冯唐写道：
“不该太清醒，过去的事情就让它过去，不必反复咀嚼，一生不长，重要的事儿也没那么多，天亮了，又赚了。”
在这光怪陆离的人世间，不能事事如意是无奈，也是常态。
事情既已发生，我们唯一能做的，便是不让当下的遭遇，成为持续的悲剧。
雁过留痕，事过翻篇，遇到烂人烂事，及时抽身，冷静回应，是最有效的反击，也是对自己最好的成全。
02
吸收他人情绪，会损耗自己
回想一下，你是否有过这样的时刻：
朋友倾诉生活烦恼，你也跟着一起抱怨，结果心情变差了；
同事倾诉工作压力，你也跟着一起吐槽，结果压力更大了；
不熟悉的人，说了几句过火的话，就让你一整天都情绪不好，看什么都不顺眼……
为什么会这样？
心理学上把这种现象叫做 “过度共情”，是指： 当一个人过多地承载他人的心理痛苦，一味地去同情他人，就容易给自己带来伤害。
对人事事必有回应，只会扰乱自己的磁场，让自己不堪重负。
微博上有位网友的经历，曾引起许多人的共鸣： 这位网友过去是一个非常“善解人意”的人，对别人的情绪特别敏感。
朋友、同事一句无心的话，都能让她陷入内耗。
她总是对身边的人体贴入微：
朋友心情不好，她即便第二天有重要的工作，也会熬夜陪朋友，开导、安慰她；
同事被领导责骂，即便她没有任何责任，也会想方设法帮忙分担。
有一次，她的一位朋友婚姻出了问题，经常找她吐苦水。
为了帮助朋友，她让朋友搬进了自己家里，苦口婆心地给朋友出主意。
可她发现，无论自己说什么，都会被朋友否定。而因为接触到太多负能量，那阵子，她经常和老公吵架，甚至差点离婚。
她这才明白，原来过度同情别人，是对自己的一种消耗。
弘一法师说：“凡是负能量的东西都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗。”
要知道，人与人之间的磁场是相互影响的。
而有些人，就像黑洞，只要靠近就是一场精神损耗。 哪怕我们能量再强，也会被消耗殆尽。
人生最大的内耗，便是背负别人的情绪。
在我们关心别人的同时，千万别忘了保护好自己。
不因他人的过错，惩罚自己；不因他人的情绪，干扰自己。
稳住身心、掌控自己的能量，才能摆脱负面磁场的干扰，让人生进入正向循环。
03
成年人最大的清醒，不要去回应负能量
看到一组漫画，很有意思：
一个男孩满怀欣喜的去见朋友，朋友却苦着个脸，心情不悦。
接着，对方就开始一个劲地吐槽自己的委屈。
渐渐的，男孩的笑容也消失了。好像朋友那些不顺心的事情，自己也经历了一遍。
听完后，男孩沮丧不已，感觉仿佛有乌云罩住了自己，整个世界都变灰暗了。
这种现象，在心理学上有一个专业名词，叫“情绪污染”，是指，在与人相处的过程中，我们很容易被他人的情绪所感染，进而产生相似的情绪。
所以，在别人的负能量里待久了，我们也会深受其害，丧失对生活的热情和信心。
成年人最大的清醒，便是斩断那些糟糕的人际关系，不要去回应负能量，才能开启灿烂的人生：
· 不回应抱怨
身边是否有这样的人：工作完不成，就抱怨任务量重；被分手了，就抱怨对方现实、拜金；甚至平常迟到还能抱怨雨天路滑……
怨天怨地怨人，唯独不会在自己身上找原因。和他们待在一起，自己总会压抑得透不过气。
遇到了这样的人，别心软，别回应他的抱怨，更别期待他会改变，趁早离开，也是我们最好的选择。
· 不回应挑刺
总有一批喜欢挑刺的人，就像一只刺猬，浑身带刺，看谁都不顺眼。
心理学家阿尔伯特·艾利斯曾说：“指责型人格的人，会让你压抑得看不到自己的价值，最终活成一个低价值感的人。”
远离那些伤我们自尊，灭我们自信的人，多去接触让自己充满能量的人。
· 不回应杠精
听过一句话：认知水平越低的人，越爱抬杠。
总有些人遇事喜欢说两嘴，但向来不管对错。
例如，你喜欢国产剧，他会嘲笑没品位；你喜欢美剧，他会讥讽崇洋媚外；你喜欢韩剧，他会挖苦随大流……
作家苏芩说：别跟杠精硬杠，你赢不了，因为在他狭小的世界里，自己就是绝对真理。
面对杠精，哪怕回应一个字，都已经输了。
· 不回应悲观
富兰克林在《穷查理历书》中写道：一颗烂苹果，弄坏一筐苹果。
消极悲观的人，便像这颗烂苹果，最终也会让自己染上负能量。
当我们允许他们出现在生活中时，实际上就是在默许他们腐蚀自己的精神，摧毁自己的生活。
所以，躲开这样的人，我们的世界才能充满阳光，人生自然也就慢慢变好。
知乎上有这样一个问题：身边有一个负能量的朋友，是怎么样的一种体验？
有个高赞回答说：痛苦，这是我最深刻的感受。我感觉那个负能量的朋友，就是我生活中最大的负能量来源。
植物都喜欢向阳而生。
人也一样，作为一个成年人，要学会主动筛选关系。和能为自己充电的人在一起，我们也会得到源源不断的滋养。
学会给自己“赋能”
法兰克福大学曾经有一项研究成果，意思是：生命的真相就是能量。能量层级，决定我们一生的情绪和心境。而命运的好坏，也都会跟自己的能量高低相匹配。所以，提升自己内在能量：多给自己赋能，而不是负能。
那么，如何提升自己内在能量呢？
首先要让自己稳定在平和、爱、智慧、慈悲等高频情绪中。在色彩识人心理学里，我们可以运用色彩识人技术看到真实的自己，看到自己真实的情绪状态；
然后运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，这也是允许情绪存在的过程，对待情绪不再压抑、不再抗拒，把情绪正确的表达出来，这样才能真正放下负面情绪，腾出空间，让爱、喜悦、平和等高频情绪涌入进来。
所谓高能量，其实是一种平和、自在、畅快的心境，所以允许、接纳、放下，都是提高内在能量的方法。能量越高我们也就越能创造自己想要的生活，也越能掌握命运的主动性，吸纳更多的正能量，体验内外富足的人生。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
