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早上起来练习完了今天的日课，做了十几分钟的瑜伽，回答完了几个调研的问题，此刻打开巴赫的音乐，敷着面膜，写我今天的觉察日志。
前些天，我一直被升起的一些情绪困扰，这种情绪好久没有出现，爸爸打趣说这是我的“小插曲”。其实挺感谢这个“小插曲”的，帮助我看到这么可爱有趣的自己，这么有生命的活力，也是对生命的热爱吧。不过借由此我还看到了自己还需要更加觉察，需要时时刻刻跟自己在一起，我看到了脑子里出现的一些“执着”，想要“占有”和“控制”，我还需要进一步“放下”呢，毕竟对于一切的解读都只是我“一厢情愿”啊，都是我自己的意思呢，我还是需要在自己身上着手才可以啊。放手让一切回到它本来应该在的位置上，如此才是轻松的，才是喜悦的呀，把一切转化为祝福吧。
昨天在宜家，觉察自己一直有些纠结这个“小插曲”，做了一些事，像是跟自己内在小孩约定般的，如果没有“回应”就放下吧，最终真的没有，我反而能够释然了，于是来了这个状态。
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收回那部分纠结的能量，回到自己身上，去关注当下发生的美好，在点滴的美好里去绽放自己，这样才不算辜负生命吧。
这个“小插曲”，我很感谢呢。
如今我时常保持觉察，觉察自己是不是把注意力放在了投射的外在，如果是这样我就尽量清理自己回到自己的中心，然后发现自己轻松了很多，反而一切人事物都回到了它应该在的位置，如此事情反而会往内心真心想要的那个方向去发展。
我们真的不用生活得那么用力呢，随顺生命之流吧，就像《臣服实验》里那样，臣服生命，臣服发生的一切事，低下骄傲的头颅，谦卑的自在的生活吧。
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我爱这张照片里美好的自己❤，你爱自己吗？
在爱里绽放吧。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
