国学堂第三集收获3:人的健康来源于阴阳平衡，人的睡眠好可以在天地之间吸收能量提升自己的阳气，判断睡眠是否好有三点1、深睡眠：没有深睡眠阳气被滋养的量就不够。2、正常睡眠时间：成人应该在7小时以上。3、安静的睡眠环境。睡眠应该选择怎样的方位，有人建议安地球磁力线磁场的分布脚朝南，而中医对每个人进行评价、判断、干预过程中强调人与人之间的个体差异，尊重个性，可以找出适合自己的最恰当的角度也与姿势。
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