一、时间记录

1、个人提升6h24m

(1).阅读：《夜航西飞》392/677、《学会写作》547/641

(2).写作：修改文章

(3).复习：制定复习计划

(4).复盘：日复盘

(5).练字：行楷

(6)社群分享：本周分享主题为年度复盘

2、生活日常4h41m

(1).生活必需：洗漱、吃饭、上厕所、洗衣服、整理内务、洗澡

(2).社交聊天：与家人视频聊天

3、休闲娱乐1h45m

(1).网络娱乐：刷视频、游戏

4、暗时间27m

寻找还在营业的联通营业厅。

5、休息睡眠7h40m

(1).睡眠:11:20睡7:00起

二、完成情况

1、复习备考未完成。

2、生活日常所耗时间过多。

3、阅读目标未达成。

三、原因分析

1、复盘后缺乏后续行动，有建议但第二天就忘了。

2、目标不够清晰，为了复盘而复盘。

3、把复盘当做总结，而不去思考行为背后的原因。

四、优化建议

1、复盘后立刻把优化建议加入每日计划里。

2、做好每日计划，先有计划后有复盘。

3、思考的每个行为背后的动机。

五、总结经验

复盘的本质是为了成长，把昨天当做养料，使今天变得更好，如果复盘过后今天与昨天并无不同，那复盘的意义何在？切记不要为了复盘而复盘，复盘的目的是改变未来，而不是记录历史。

六、今日随想

昨日听社群分享，收获颇多，一直以来的都走入了一个误区，那就是把复盘当做主要的事情来做，因为要发表，但是完整的时间管理包括“计划-实施-总结-评估”四个部分，每个环节紧密相连，不可或缺，同时复盘应该起到总结和评估的作用，千万不能为了复盘而复盘。