今天还像往常一样，5：30起床后去公园跑步。因为昨天加大了跑步量，今天刚开始跑的时候，感觉有点累，跑不动，但是坚持了一圈之后就正常了。虽然跑步很累，但是心中有了目标的时候，就容易坚持下来，不会轻易放弃。而且跑过之后大汗淋漓的感觉很爽。所以说这些天通过跑步，我也体验到了挑战自己完成运动目标的快乐！
今日跑步
今天下午辅导小黄同学学英语，我也有了新的体会：虽然小黄英语基础差，但是他很听话，懂礼貌，所以陪着他一块学习，也感觉很高兴。同时我也想到：任何一个孩子都有要学好的欲望，所以我们要因材施教，不断鼓励孩子，他就会越来越有信心。
今天的日课内容没有完成读书量，明天要做的事：
1、早上公园跑步4公里
2、上午去学校开会
