人们都说，人生不如意事十之八九。因为不如意的事太多了，这些事情放不下，在内心深处无法完结，就会带来各式各样的「精神内耗」。
这就有点像一台手机，后台运行的程序太多了，占据了太多的内存空间，使用体验就会很卡，严重的时候甚至会崩溃死机。
你看，「拿起来容易，放下很难」。放不下的事情太多，心的空间就那么大，心累就会随之而来，外在表现就是「心力交瘁的疲惫」。
任何事情，都有一个发展过程。由生到死的兴起衰落，「生」就是打开程序的拿起动作，「死」就是关闭程序的放下动作。整个这一套动作做完了，这就是心理学上的一个概念，叫「完形」。
什么是完形？就是你发出的一份动力要有出生、发展、变化乃至完结的过程。最好是将注意力放到你甘之如饴的事情上——发起动力，享受其中的发展变化，投入其中，再酣畅淋漓地使劲，把它完成。如果你的生命是这种基调，那你会活得很痛快，也就是所谓的快意恩仇。
相反，容易纠结的人，很多愿望都成了未完成事件，然后成为无效、低效的程序，占据着头脑或心灵空间，阻碍了生命力的流动。
活得比较通透的人，他们还会有这样的特点：自己不喜欢的事，尽量不做；不得不做的时候，就干脆主动去做，做完了就放下；没有意义的事，发起后也迅速放下；意义很大但自己看起来根本完不成的事，他们也能主动把它们清除。基本上，你看不到他们会严重地为难自己。当真要去追逐看起来难度很高的事时，那也是因为他们能享受其中。
这样的生命，就没有“苦差”了。
如果用这种思路来重新看待自己，你就会发现我们自己以为的不如意，很多时候是自己的心太小了，修炼不够。
把事情放下，这是一种「死亡隐喻」，清理空间就是这份隐喻的意义，这样才能新的东西才能装进来。
但头脑是自恋的，很多思绪是不受自己控制的，而且能打破时间空间，这就能让一个人活在自恋的想象中，无尽的内耗就会消耗能量。因为能量是守恒的，无法进入关系维度，能量就需要在自恋维度被消耗。
头脑中的想法时不时冒出来，越是控制自己不去想，就会越冒出来，完形就无法完成，所以为了维持系统平衡，精神内耗、失眠等耗能手段就会被开启，来保证「能量完形的完成」。
所以，放下头脑的自恋，进入关系维度，在里面充分感受现实世界的回馈，在这里把能量散发出来，精神内耗、失眠等现象也就消失了。
想要万事如意，钥匙的答案，其实在自己身上。
