1、设定成功的频率今天是恢复,调整的一天今天是学习的一天2.高能量姿势打卡拉伸三十下原地走三十分钟3.爱的宣言我是个自律的人我是个快乐的人我超级喜欢我自己,什么样的我都可以成就事件孩子做了大餐招待同学,与他交流做菜心得,互相学习。