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正常情况下，每天有1~2次，同时要成香蕉便、或者粘稠。
小儿便秘，会出现口臭、腹胀，食欲不振，注意力不集中，小朋友可能会引起肠绞痛，更严重还可能会形成肛裂。造成免疫力下降，发烧感冒也容易患上，体质不好
便秘一直发展下去，直到成人，有肠癌的隐患。便秘至少可以产生30种毒素，引发200种以上的疾病。
1、便便量不够
有些小朋友胃口小、食量小，没法堆积成正常含量的粪便，大肠吸收很多水分，大便干结
还有就是缺少水分，孩子喝水过少，也容易便秘。
第三个纤维不够，纤维可以把身体吃进去的水分吸收在大便中，让大便膨胀，软，纤维主要存在于玉米、小米、萝卜皮等没有精制的主食。
2、便便品质不好
爱吃肉的孩子，容易便秘。没有被完全消化吸收的肉类容易产生有害物质，损失肠道壁的粘膜。
缺钙，造成肠道动力不足，补钙过度都容易影响便秘。
3、排泄便便的通道不给力
尤其当人使用抗生素过后，造成菌群紊乱，人类和细菌是共存的，一个健康的人，益生菌比较多。肠道不好的人，坏菌比较多。
慢性肠炎容易腹泻，有的容易便秘，肠道发炎引起。
4、指挥排便的“作战中心”紊乱
身体每做一件事情都靠大脑来指挥，压力过大，不良情绪，传到大脑，所以要关注孩子的心理压力是不是过大，踹不过气
5、排便的场景不好
排便时看书、玩手机，大脑意识不到你在拉大便，大脑无法发射信号
父母要做好榜样的力量，排便不做杂事
二、怎么治疗便秘
一般医院会开类似泻药的药物，促进排便，或者是开塞露，但是这些没有一项是治本，针对肠胃的。
1、润肠通便
家里常备好油，好油除了滋养身体，还可以润肠通便
多吃芝麻，芝麻皮含有纤维，芝麻还含有油
蜂蜜水也可以润肠，每天早上喝一杯蜂蜜水
2、软化大便，增加大便体积
喝一些柠檬水，多吃含有纤维多的蔬菜和水果，比如西兰花、芹菜
菠菜、所有的绿色蔬菜，胡萝卜，番茄等
妈妈要制定好餐桌规则，要求孩子多吃蔬菜
像红薯、紫薯、燕麦，尤其红薯，纤维含量特别高，全身都是宝。地瓜叶，煮久一点，可以抗癌。
桑葚，具有特别好排便的作用，盛产季节多吃
猕猴桃，中医方法：早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，吃两个猕猴桃，或者猕猴桃拌酸奶
香蕉，只有真正成熟的香蕉才有治疗的作用，但是现在大部分香蕉没有成熟就被摘下来，失去了原来的作用
不爱吃肉的，多补充蛋白粉，尤其是非转基因的，尽量不要选大豆的
便秘最好的饮食搭配
猕猴桃+蜂蜜水（优质油脂）
蔬果汁+亚麻籽油
高纤维水果拌酸奶
红豆小米粥
芝麻核桃糊+蜂蜜
3、保持肠道菌群健康
肠道有三斤重的细菌，让益生菌变多，减少坏菌。肠道是人类的第二大脑，菌群紊乱容易吸收坏的毒素，导致抑郁。
多吃益生菌喜欢的食物，补充好的细菌
如何挑选益生菌
选优势杆菌，妈咪爱没有优势的杆菌，不要常吃。而且必须要冰箱内保存
是否有临床数据，是否有足够的活菌，大部分生产时很多，真正存活率不高。
严重便秘，至少调理3个月，使用抗生素时，至少3个月以上
长时间吃，一定要挑选好的益生菌，
如何快速通便
蹲位，弯脚
小儿推拿：顺时针揉腹
见视频
