#减肥第四天#
体重原：75kg，第三天晨起体重：73.9Kg，已经减去:1.1Kg
五谷代餐已经第三天了，说大个实话，这个五谷代餐省时、简单、快速、营养全方面到位，太适想我们赶着上班、上学的朋友们啦！
第一步：烧水。趁这个功夫可以去刷牙洗脸。
第二步：冲五谷粉。趁这个功夫可以去换衣服、化妆。
第三步：做好以上两步，冲好的五谷粉温度刚好，不烫嘴。赶时间的话端起大碗吸溜，不赶时间的话，来个法式吃法，拿起d调羹🥄一小口一小口的吃，再来2个鸡蛋，完美。
掐🤏一大腿，哎哟哟！疼！没错，这五谷粉就是这样简单方便。
